下奶喝水的五个时间点，什么时间段喝水下奶？

下奶喝水的五个时间点：下奶喝水的时间点。产妇分娩之后奶水少是常见现象，要采用科学方式喝水才能标准帮助增加奶量。其实不管是中午还是晚上都要补充充足的水分，另外在运动之前喝定量的水也有一定的作用。喝的水一般要选择白开水，除了喝水也不要忘记补充各种维生素和高蛋白营养物质。

不少月子里的宝妈正面临奶水少的情况，其实奶水中85%是水分，所以想要快速下奶需要根据五个黄金时间点来喝水，可以从每天的早晨六点半开始到晚上八点。一般不建议过晚喝水，因为可能导致浮肿以及小便次数增多，影响睡眠。

其实女性生产后两个月内每天各个时间段喝水都有不同的作用，同时也能加快下奶的速度，缓解奶水不足的情况，下面几个时间点分享给大家作为参考：

1、8：30，喝300ml水促进下奶；

2、11：30，喝300ml水延缓午餐吸收；

3、13：00，再喝300ml促进下奶；

4、15：00，喝300ml延缓饥饿；

5、17：30，喝300ml延缓晚餐吸收；

6、20：00，喝300ml促进下奶。

女性生产宝宝在月子里奶水少，需要掌握下奶喝水的五个黄金时间点，有人认为分别是早晨八点半、中午十一点半、下午一点、下午三点、傍晚五点半，如果觉得奶水较少的话，还可以做晚上八点喝300ml水促进下奶。