备孕哪些人不能吃叶酸？缺锌、缺钙等六种人不宜吃

下文这6种人就不宜吃叶酸，但是除此以外基本上没有人不适合，就连正常人也是可以吃的，而对于孕妇来说如果不适宜吃叶酸，可以通过饮食方面来补充，比如多吃一些菠菜、西红柿等绿色蔬菜，香蕉、葡萄、梨等新鲜水果，以及动物的肝脏、肉类、豆制品类等。

准备备孕和怀孕的女性来讲，叶酸是一种非常好的药品，但是有一些体质的人是不适合吃叶酸的。经常过敏的人，尤其是过敏体质，这种情况的话，吃叶酸会容易产生过敏反应，比如全身皮疹，严重的时候会出现过敏性休克。有胃溃疡，或者是十二指肠溃疡，胃肠道功能比较差的人，因为叶酸在有的人吃过之后会出现严重的胃肠道反应，比如说恶心呕吐，或者是腹泻等等。

哪些人不适合吃叶酸

我们常听备孕或者是怀孕的女性说要补充叶酸，叶酸是一种水溶性维生素，通常情况下大部分人是可以吃叶酸的，但也不是所有的人都适合吃叶酸的，不适合的人群吃完之后可能会出现很多的不良反应。

1、?身体缺锌的人

缺锌的人不建议吃叶酸。因为叶酸片可能会影响锌的吸收，如果你自己缺乏它，会导致此时它在体内的存在更加不足，从而延缓胎儿的发育。

2、肠胃不适的人

如果你是正常人，大量服用叶酸，可能会出现厌食、恶心、胃不好等症状。如果你是胃不好的患者，就不要服用叶酸，因为它可能会对你的胃功能造成二次损害，不利于病情的改善和治疗。

3、神经系统异常的人

服用叶酸片可以帮助掩盖体内维生素B12缺乏的一些早期表现，也就是说，此时你不能通过这些表现来判断自己是否缺乏这种元素。如果长时间不注意，可能会对神经系统造成损伤，如果你已经损伤了，只会让他的病情更加严重。

4、缺乏维生素的人

这里的维生素缺乏是指血清中维生素含量低的人。如果他们坚持大量服用叶酸，很可能会对他们的神经造成不可逆的损伤。

5、叶酸过敏体质

对叶酸过敏的人不适合吃叶酸。吃叶酸引起的过敏现象远比叶酸给你带来的好处要糟糕。所以，无论什么原因或理由你对叶酸过敏，一定不要服用叶酸。

6、易受惊症患者

一般来说，容易受到干扰的患者也会服用相关药物来改善这类症状，但叶酸片可能会产生干扰，这类药物中成分的吸收会导致患者发病。?

准备备孕和怀孕的女性来讲，叶酸是一种非常好的药品，但是有一些体质的人是不适合吃叶酸的。经常过敏的人，尤其是过敏体质，这种情况的话，吃叶酸会容易产生过敏反应，比如全身皮疹，严重的时候会出现过敏性休克。有胃溃疡，或者是十二指肠溃疡，胃肠道功能比较差的人，因为叶酸在有的人吃过之后会出现严重的胃肠道反应，比如说恶心呕吐，或者是腹泻等等。