孕晚期上厕所三不要，姿势和时间都会影响到胎儿

孕晚期如厕：如果孕妈妈从来都习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘，反之，如果妈妈一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻，因此，选择哪一个如厕方式，其实习惯很重要。

孕晚期上厕所三不要

每个女性怀孕后身体都会出现各种孕期症状，随着胎儿的成长而发生变化，特别是在孕晚期，多数孕妇都会出现脚抽筋，脚水肿，腰酸背痛，便秘等等症状发生，所以上厕所也成为了一大难事，但是孕妇上厕所不注意就会让导致宝宝很危险，晚期的孕妇上厕所时谨记“三不要”，避免胎儿缺氧。

1.孕妇不要蹲坑

虽然坑式马桶能够锻炼骨盆和腿部肌肉，而且不需要接触马桶，更卫生，但是腹部大了以后，还是别再使用坑式马桶了，因为蹲坑时，腹部更容易受到挤压，而且为了避免腹部挤压严重，孕妇蹲坑时经常变换姿势，容易重心不稳，磕碰受伤。

2.时间不要太久

正常排便时间是5-10分钟，没有便意可以不蹲，但是肯定不要带着手机，拿着报纸，把5-10分钟的如厕时间折腾到半个多小时，时间久了不仅会增加腹部的压迫，增加便秘的发生，还会让孕妇腿脚发麻，头晕目眩。

3.孕妇避免在公厕上厕所。

通常外面的公厕卫生都是很差的，人来人往比较多，细菌也很多，很容易传染病菌的，更何况外面的公厕不是每时每刻都有人搞卫生的，地面水也比较多，很容易滑倒的，导致孕妇早产或流产。

孕晚期上厕所，危险性因人而异，但是可以确认的是，只要孕妇能够遵循“三不要”的原则，上厕所的危险将会大大降低，胎儿的发育也会更顺利。

孕晚期准妈蹲厕攻略

孕晚期如厕一般有两种方式，那就是坐便和蹲坑，一般来说，为了不压到宝宝，妈妈们在家会选择坐便多一点，不过，也有大部分妈妈由于条件所限，只能是蹲坑如厕了，所以为了保护宝宝要注意以下几点。

1.妈妈在下蹲的时候，主要不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了，不然怕站不起来；

2.下蹲的时候，妈妈们一定要将腿分大点，两脚按八字分开，这样可以为腹部腾一个合适的方位，下厕所会舒服一点；

3.如果蹲坑的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续；

4.如果厕所够宽敞的话，也可以在厕所里加个半身高的椅子，这样孕妈妈的上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来也就不会那么累了。

如果感觉自己体力不支，就去免费个可以折叠的坐便椅，这种椅子活动性比较强，也比较便携，但是为了避免有其他问题，准妈们比较好不要跟其本人共用马桶。

孕妇选择蹲厕还是坐便因人而异

孕晚期如厕，无论是坐便还是蹲坑，只要准妈妈觉得舒服就好，由于大家的生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以这个问题还是要根据具体情况分析，孕晚期如厕，坐便和蹲坑各有利弊，孕妈妈们可以了解一下。

坐便的利弊

1.可以直起腰来，不用担心压到胎儿，腿也不会发麻；

2.厕坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸；

3.场所的马桶可能不卫生，会引起其他问题。

蹲厕的利弊

1.蹲着上厕所，在一定程度上说，能锻炼盆骨和脚部肌肉；

2.相对坐厕来说比较卫生，不用担心感染的问题；

3.孕晚期期上厕所蹲坑，很容易压着腹部，压到宝宝，蹲太久的话还可能会引起宝宝缺氧；

4.期容易便秘，孕妈蹲坑蹲久了容易脚发麻。