四红补血粥做法：四红补血粥经期能喝吗？

四红补血粥经期能喝吗？四红补血粥作用。四红补血粥原料中的花生有和胃、补脾的功效；红豆有健脾利水、消利湿热的功效；红枣有补益脾胃的功效；紫米有开胃益中、健脾活血的功效。营养成分非常丰富，食用之后能够起到补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，能够预防缺铁性贫血、增强造血功能，病后体虚、产后血虚者适合食用。

可以吃的，四红补血粥中含有的红枣、红豆、紫米和花生皮都具有补血的功效，这四种食材中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，月经期间服用能够补充气血，让我们身体内部的血液运转的充足。

但如果平时也一直吃的话，经期的时候可以适当减少食用的量，因为这个粥有活血的作用，如果过度食用有可能会导致经期时间延长，经期量增加，经期就不规律了。

准妈妈生产完本来身子就虚，需要补气养血，四红补血粥既有美容养颜的功效还能很好地补血养气，再加上产后第一次月经，量比较大，非常适合喝四红补血粥的，但也不能食用过多，可能会导致经期延长或月经量增多。