卵泡成熟后多久排卵-排卵期如何护理好身体

排卵期如何护理好身体？一般来说在卵泡成熟后1~2天内就会发生排卵，此时需要备孕的女性要把握好机会同房，另外只要做好相关的护理工作，相信是可以安然度过这个特殊时期的。

卵泡成熟后多久排卵？

成熟的卵子一般在卵泡成熟后的一到两天内排出。不同女性的排卵日不大相同，卵子排出后在体内存活两天的时间，这段时间行房事能提高女性成功受孕的几率。

虽然不同女性的排卵日期不相同，但是一般女性卵巢成熟后多久排卵的日期都是相近的。如果卵泡成熟了，却迟迟不能排出，一般是卵巢功能障碍所致。

为了合理安排同房时间，提高受孕率，需要通过卵泡监测来预测妇女的排卵期就很重要。但不是所有的女性都是在月经周期的中间排卵。

在女性的月经周期中，卵巢在排卵以前这段时期叫卵泡期，这个时期卵子发育成熟，继而排卵。

排卵以后到下次月经来潮前这段时期叫黄体期，是黄体发育及退化的时期，一般来说月经周期的长短主要是由卵泡期的长短来决定的。

也就是说卵泡期的长短变化比较大，黄体期则相对比较固定，黄体期一般多固定在14天左右。黄体期前即排卵期，所以排卵期大多数在下次月经来潮前的14天。因此，在排卵期前2天，排卵期及排卵后24小时内同房，就容易受孕。

对于卵巢功能异常、有排卵障碍或者通过辅助生殖技术需要促排卵的妈妈，往往需要监测卵泡的生长发育。

• 监测卵泡的生长发育，是通过B型超声来监测。一般从月经周期的第7天开始，每隔1天去做阴道B超或者腹部的B超来监测，卵泡会逐渐增大，原则上会在直径18-23mm的时候发育成熟，从而排出卵巢，这个时间大约是在下次月经来潮前的14天。

当然，每个备孕妈妈的月经周期不一样，所以，要依据B超医生监测的卵泡直径来判断，当卵泡直径达到18mm的时候，就很有可能在近期排出卵巢。

排卵期如何护理好身体？

一般来说只要精子活力正常，女性各项身体机能正常，在排卵期只要做好身体护理，女性将很快就会好“孕”。

(1)注意清洁私处

在排卵期间，女性的身体抵抗力会有所下降，稍有不注意就可能会引发疾病。因此这个时期要多注意做好个人生理卫生清洁，同时还需要调整好作息时间，注意早睡休息好，只有做好全面的保养才能使受孕能力提高。

(2)注意饮食清淡营养

排卵期女性朋友要多吃营养丰富的食物，建议多吃豆制品，因为豆制品当中含有丰富的异黄酮，能够帮助调节雌激素，所以多吃能够很好地调节内分泌;另外女性朋友在排卵期要少吃或尽量不吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，以免引发排卵期身体不适等问题。

卵泡期是卵子生长、发育、成熟的时期，当卵子发育成熟后，就会排卵。卵子每天的增长速度是1-3mm，卵泡成熟后的大小是18-25mm。卵泡发育成熟后需要多久才会排卵呢？

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