孕妇湿寒体质如何调理？孕妇湿寒体质请注意

孕妇湿寒体质请注意：孕妇湿寒体质可以进行汗蒸。女性怀孕期间会遇到很多问题，由于每个女性的体质不一样，所遇到的情况也是不一样的。有些女性属于湿寒体质，怀孕后一定要及时去湿，不然对胎儿的发育会有一定影响，此时要注意调理。

日常生活当中的食物含糖量比较高的，比如芒果，菠萝，榴莲都是可能引起体内湿气加重的食物一定要尽量避免，除此之外，含有淀粉比较多的食物，也是容易生湿的，也要控制摄入量。

孕妇湿寒体质如何调理

其实准妈妈在孕期会碰到各种各样的情况，主要是因为怀孕期间身体各项机能比以前都有所改变，一时之间不适应也是正常的，但是在夏天，很多准妈妈都会碰到湿气过重的情况，此时要注意调理身体。

• 注意睡眠：湿气重的孕妇更要注意睡眠，不要熬夜，要保证每天睡眠充足。睡眠充足能增强身体抵抗力，湿气才能排出体外；
• 多运动：孕妇体内湿气重可以通过运动排湿，运动不仅能排毒排汗，还能将体内的湿气排出来，同时还能有助于血液循环，促进新陈代谢。但是要注意，孕妇属于特殊人群，在运动的时候一定要注意，不要做剧烈的运动，可以做做瑜伽或者慢走，也可以多晒晒太阳，对胎儿的发育也有好处；
• 汗蒸：汗蒸不仅能排毒，还能将体内的湿气排出来，对于一些比较懒的孕妇来说最合适不过了，但是要注意，汗蒸的时间不能太长，以免身体出现不适；
• 不在潮湿环境：平时注意不要呆在湿气重的环境中，保持室内通风，如果室内湿气重，还可以通过开空调来调节。如果遇到潮湿的天气，比如南方的回南天气，要记得紧闭门窗；
• 食疗祛湿：孕妇身体湿气重可以通过食疗祛湿，可以适当吃点拍湿气的食物，比如百合莲子粥、银耳莲子羹、红豆粥等，可以多吃五谷类食物，但是注意薏米不要吃，在饮食上要清淡，少吃盐，重口味的食物要少吃。

女性怀孕之后要多注意，如果体内存在湿气的话，是很容易影响到宝宝的身体健康，如果说想要除掉体内的湿气的话，孕妇要多注意睡眠，睡好了之后就能排出2湿气，另外女性还要注意多运动，运动也是有助于女性排出湿气的。

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