怀孕了千万别吃枸杞,孕妇可不可以吃枸杞?
作者:全民健康网 时间:2024-09-27 浏览:102
孕妇可不可以吃枸杞?怀孕初期可以适当吃枸杞。
枸杞富含着膳食纤维、维生素A、铁、硒、钙、锌等营养成分,主要功能是滋补肝肾,益精明目,枸杞与红枣是药食同源的食物,并不属于孕妇的禁忌食物,日常既可以干吃枸杞、红枣,也可以泡茶、煲汤,若是气血不足的孕妇,也可以在医生指导下使用枸杞、红枣与其他药物配伍,从而起到益气补血的作用。
为什么怀孕千万别吃枸杞
怀孕了是可以适当吃枸杞的,一定程度上可以改善气虚乏力的情况,虽然枸杞营养价值还可以,但是它作用却十分有限,所以在怀孕期间,孕妇还应该合理安排饮食,保证营养,此外,由于枸杞糖分含量较高,一般不建议血糖高的孕妇吃,以免引起血糖水平出现较大波动,影响胎儿健康状态。
怀孕吃枸杞有什么好处
- 1. 提高免疫力:枸杞子富含多种维生素和营养物质,可以增强孕妇的免疫力,预防感冒等疾病的发生;
- 2. 滋补身体:枸杞子具有滋阴补血、益气养颜的功效,可以缓解孕妇体内的疲劳感,增强体质;
- 3. 促进胎儿发育:枸杞子富含丰富的维生素C、E和胡萝卜素等营养物质,可以促进胎儿的健康发育。
需要注意的是,怀孕期间的饮食并非越多越好,越贵越好,一些饮食禁忌应引起重视,很多孕妇将人参、桂圆等补品当饭吃,却容易出现兴奋、失眠、血压升高等不良反应,严重者还会出现内分泌系统功能失调,影响胎儿生长,比较好的方法就是缺什么就补什么,缺多少就补多少。
怀孕初期女性是可以吃枸杞的,中医认为枸杞有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效,孕妇吃了可以改善孕期贫血的症状,还可以改善肾气不足引起的衰弱,但不能吃太多,以免滋补太过,刺激免疫系统,干扰营养的吸收和代谢,导致营养失衡,怀孕期间,孕妇比较好是饮食均衡、多样化,日常保持规律作息。
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