14岁以前的儿童吃鱼肝油的最佳年龄是什么时候？

0~2周岁的儿童是服用鱼肝油的最佳年龄。虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但并不意味着每个儿童都需要服用，建议比较好咨询医生并结合儿童的实际情况来决定，一定不能盲目的进行的补充。

儿童吃鱼肝油的最佳年龄

1、从孩子出生后的3~5周左右就应该开始补充鱼肝油，原则上来讲需要补充到两岁；

2、鱼肝油在童年和成年时期的时候也可以根据身体条件来决定是否需要补充，但也不可盲目补充；

3、在晚饭以后服用鱼肝油效果会更好一些，搭配一粒钙片会更好，还有不能够有过量服用现象，否则可能会因为量大而伤害到自己的身体健康。

鱼肝油的功效和作用

1、鱼肝油常用来预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症；

2、鱼肝油可以促进新陈代谢、脂肪代谢、提升免疫力、抗辐射延缓癌和清理血管等；

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还可以刺激眼睫毛生长的功效。

儿童吃鱼肝油的最佳年龄是刚出生的半个月到2周岁之间，鱼肝油主要是用于婴儿防止佝偻病，两周岁以上的儿童从食物中获取的钙量还是比较大的，而且这时候的儿童户外活动日渐增多，接受太阳光照皮肤会促进钙的吸收，所以不需要再额外补充鱼肝油了。