炒黑豆一次吃多少粒比较好？

炒黑豆一次吃多少粒比较好？一天吃47颗黑豆最合适。在女性备孕期间可以适当的吃一些黑豆，有助于提高体内的雌激素，以及提高受孕几率。在日常生活中，也要注意多种微量元素的不从，保持营养均衡的状态。

对于需要进行促排卵的女性，可以根据医生规定的量来吃黑豆，而且在促排卵以后，要定期做阴超来监测卵泡的生长发育情况，等待卵泡成熟发育是，及时同房，提高怀孕几率。关于女性备孕提升雌激素吃黑豆的好处有：

1. 1. 促进雌激素的分泌：在备孕期间吃黑豆可以帮助女性雌激素的分泌增长，如果女性体内激素不走，可以适当吃黑豆促进体内的雌激素增长，而且这种比一些药物刺激更加有效和安全，对身体也没有副作用；
2. 2. 催排受精卵的作用：有些女性体内的排卵比较困难，这个也是导致不孕的常见因素。黑豆有个促进女性受精卵的主要作用，可以增加受孕几率；
3. 3. 平衡营养增强体质：黑豆富含大豆卵磷脂和豆类维生素，是身体所需要的营养。要注意的是不能吃太多，以免出现一些不良的反应，危害到女性的身体。

女性备孕提升雌激素一天吃47颗黑豆最合适。因为47颗黑豆正好是10克，每天吃10克黑豆，能够促进卵泡发育，提高女性雌激素水平，从而间接促进卵巢的排卵和内分泌功能，提高女性怀孕的几率。如果食用量过少的话，对备孕没有帮助，不能起到效果，如果食用量过多的话不利于消化，会出现便秘、腹痛等胃不适症状，影响身体健康。