促排卵后吃鸡肉讲究不小，做试管促排卵后怎么吃鸡肉最营养？

注：女性朋友促排卵之后要卧床休息1-2天，避免剧烈运动，防止卵巢扭转。同时在饮食上要注意摄入高蛋白饮食，多吃水果、蔬菜等容易消化的食物，忌食辛辣、生冷食物，听同时出现不适请立即到医院就医。

吃鸡肉的好处自然是不用多说的，不管是做试管，还是在产后，那么家里的长辈都会为其炖煮鸡汤来食用，因为喝鸡汤以及吃鸡肉能够利于在术后的恢复，对于促排卵后自然也是如此，毕竟鸡肉的营养价值很高，其中含有大量的蛋白质，不过要怎么吃鸡肉才最有营养，以及促排卵后吃鸡肉的一些情况，其实在本文中就能详细的了解到。

促排卵后能不能吃鸡肉

鸡肉是促排卵后营养补给中必不可少的一样食物，所以吃鸡肉当然是可以的，除了吃鸡肉外，那么鸡蛋以及鱼肉、牛肉等都是可以吃，因为这些食物都是高蛋白质的，对于术后的恢复都是非常有帮助的，并且吃鸡肉还能够缓解疼痛，对于卵巢的恢复也都是有帮助的。

并且鸡肉是一种高蛋白低热量的食物，蛋白质含量是所有食物中比较高之一，对于做试管期间，无论是促排卵还是后期的移植那么都是可以吃的，并且鸡肉还能增强体质，强身健体。对于后期的胚胎移植，那么在一定程度上也是有所帮助的，而且鸡肉的吃法有很多，建议煲汤比较好。

做试管促排卵后怎么吃鸡肉最营养

促排卵在促排卵后对于营养上面的补充是非常关键的，其中都知道吃鸡肉是必要的，但是对于鸡肉怎么吃才最有营养，往往很多人都不知道，毕竟鸡肉的吃法可是有很多的，比如盐焗鸡、柠檬鸡、凉拌鸡、以及各种炖，而最营养的三种炖鸡方法，下面可以了解到：

1.香菇炖鸡汤

做法也很简单，首先将准备好的土鸡清洗干净之后切成块，先煮掉它的血水，备用。然后在将锅中重新加入适量的水，将鸡肉放入大火中煮开，然后再转小火接着炖，再用另外一个锅，放油，爆香泡发好的香菇，将爆好的香菇放入鸡肉中，炖1个小时，那么这道炖汤就做成了，并且味道也相当的好。

2.山药炖鸡汤

做事是将鸡清洗干净后，剁成小块，再将葱姜洗干净，生姜切成片，葱打葱结备用。然后把切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。撇去浮沫，加入一汤匙料酒，再放入姜片葱结，煮开后转小火，加盖炖半小时，之后自然就是加入切好的山药，以及枸杞，最后盖上盖子炖10分就完成了。

3.鲜奶炖鸡汤

土鸡洗净切块，入沸水中汆烫一下。姜切片，汤锅内倒入高汤、鲜奶，放入土鸡块、红枣及姜片，大火煮开后加锅盖，改小火煮2小时，起锅前加入精盐调味即可。

这三种炖鸡的方法是比较常见的做法，并且味道以及营养都很好的，特别是山药炖鸡，在促排卵后食用不仅可以补气益血，而且还有健胃消化的功效，对于身体的恢复也是能起到很好的作用，才外也可以榴莲炖鸡，不过喜欢这种味道的可以尝试，营养价值也非常的高。

在促排卵促排卵后，对饮食上面的需求，只需做到高蛋白，以及多吃新鲜的瓜果蔬菜即可。吃鸡肉的话也是非常好的，毕竟可以补充能力，其中的蛋白质也很高，对身体机能的恢复也是很有帮助，不过吃鸡肉要怎么才有营养又好处，那么比较好的方法就是炖煮煲汤，因为煲汤的话可以和其它营养的蔬菜结合，这样不仅营养得到了提升，口感上面也是不错的。

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