婴儿辅食南瓜小米粥怎么煮?婴儿辅食南瓜小米粥教程分享
作者:全民健康网 时间:2024-09-21 浏览:27
婴儿辅食南瓜小米粥教程分享:婴儿南瓜小米粥做法分享。母乳是宝宝最健康的食物。但是由于母乳不足或者妈妈的时间有限,很多时候宝宝吃不到奶,家长就需要给妈妈进行辅食的添加。由于宝宝的消化系统比较差,辅食要添加一些粥和烂面条之类的食物,有需要的也可以尝试制作南瓜小米粥。
南瓜和小米都是和有营养的食物,作为宝宝的辅食添加是比较好不过了。在做南瓜小米粥的时候,妈妈要注意掌握好火候和时间,要把粥煮到稠度刚刚好,还要保证米一颗米粒充分吸收到水分,煮出来的粥就会比较适合宝宝的口味,宝宝一定会喜欢的。
婴儿南瓜小米粥的做法是什么
南瓜中含有胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、果胶以及钾、镁等营养物质。小米含有淀粉、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质等营养素。把南瓜和小米放在一起熬粥,可以为人体提供多种营养物质,为人机体的正常运转提供能量
- 1. 南瓜削皮切块,电锅蒸30分钟,蒸熟后压成泥放凉备用,半杯米洗净后,洗米水滤掉,米放置冷冻库冰一晚;
- 2. 隔天要煮时,取出退冰后即可用汤匙压成碎米状,觉得麻烦可以粥煮好用果汁机或食物调理器打成泥状;
- 3. 电锅蒸30分钟即可,宝宝刚开始练习吞咽时,煮粥时水量会比较多,当宝宝进食状况良好时,煮粥水量可酌量减为250克,是煮多次后最为理想的稠度。
南瓜小米粥是一种非常健康的粥,对于宝宝来说,可以将它作为辅食来食用,南瓜小米粥由南瓜、小米红枣和枸杞等制成,是非常营养健康的,在给宝宝制作辅食的时候还是需要多注意,可以了解一下辅食的正确做法。
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