榴莲炖鸡下奶吗?
作者:全民健康网 时间:2024-09-18 浏览:91
榴莲炖鸡下奶吗?榴莲炖鸡是有下奶效果的。除了食用榴莲炖鸡等食补外,产妇还可以通过坚持按需哺乳、保证哺乳姿势正确、避免吸烟饮酒、避免服用会影响乳汁分泌的药物(如抗组胺剂、利尿剂、避孕药等)、保证充足睡眠等来促进乳汁分泌,保证奶水充足。
榴莲炖鸡虽好,但也不能大量食用,榴莲炖鸡有比较大的缺点就是食用过多易上火,且榴莲浓稠易堆积肠胃内,产妇坐月子还可以多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物以及多喝汤水可以促进乳汁分泌,产妇下奶方法如下:
- 1. 多喝一些营养丰富的汤水十分有利于乳汁分泌,如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等,这是下奶最快的饮食;
- 2. 通草、王不留行是常用的催乳中药,可以加在上述汤水中,一同煮食,能增强催乳效果,下奶会更多更快;
- 3. 多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物,补充足够的钙、铁、碘等营养元素,同时富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果也不可少。