顺产后耻骨疼如何缓解？

顺产后耻骨疼如何缓解？大部分的产妇在顺产以后都会出现耻骨疼痛的现象。要多休息不能过度劳累，也可以通过局部热敷，适当按摩的方法来进行缓解，必要时去医院进行理疗。这是由于临近预产期的时候胎儿进入骨盆。由于胎儿胎头的压迫会造成产妇耻骨联合分离，而在产后不能短时间内的恢复到正常状态所造成的，这是一种正常的生理现象。

顺产后右边耻骨联合处和耻骨很疼建议现在可以使用骨盆带帮助缓解骨盆之间的疼痛;局部还可以采取热敷增加血液循环，也有助于减轻疼痛;如果局部疼痛严重的话可以使用扶他林软膏局部涂抹缓解疼痛。孕晚期以及分娩的过程当中，体内会分泌相应的激素，这种激素会让连接骨骼之间的韧带松弛，这样会有利于增加骨盆宽度，有利于分娩，而耻骨联合之间的韧带会松弛，因此在生完之后联合分离引起的疼痛可能不会马上缓解。

产后耻骨疼选择侧卧睡觉的姿势能缓解

还可以进行一些轻微的按摩来缓解耻骨部位的疼痛，长时间的疼痛需要及时去相关医院进行处理。睡眠时要选择一个舒适的床垫，记住床垫不要太硬也不要太软，太软太硬都会使骨盆受到的压力过大，导致耻骨部位的疼痛。

平时走动的时候，要注意轻微缓慢的移动，起床穿衣服的时候，要缓慢轻微的穿衣服，切记胯部不能用力过度;尽量采取侧卧式的睡眠方式，别采用平卧式睡眠方法。留意私处的卫生，保持私处的干燥洁净，还要一月内禁止夫妻生活。