补精比较好的食物：吃牛肉和鸡蛋哪个补精子？

吃牛肉和鸡蛋哪个补精子？鱼肉可以补精子。临床上有很多中成药具有非常好的补精效果，例如蚕茸柱天胶囊、海马巴戟胶囊、锁阳补肾胶囊、健阳片、参雄温阳胶囊、疏肝益阳胶囊、罗补甫克比日丸、石榴日轮丸、蚕蛾公补胶囊、力补金秋胶囊，以及益肾灵颗粒等等，但要注意，这些药都只能在医生指导下服用。

补精比较好的食物有牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶，里面含有非常丰富的蛋白质，而蛋白质是构成抗体、荷尔蒙、酶和各种组织器官的基本成分，因此过吃一些，对于改善精子质量效果非常不错。

另外，多吃一些各种各样矿物质和微量元素含量多的食物，例如贝壳类等等，同时吃性激素的食物也有利于提高精子质量，比如适当增加一些肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

牛肉里面含有很多的蛋白质，可以提高精子的质量，长时间的吃牛肉对精子是有好处的；另外鸡蛋中也含有非常丰富的优质蛋白，也具有补精子的作用，同时里面含有一定氨基酸，是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

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