大人戒奶可不可以喝牛奶？

大人戒奶可不可以喝牛奶？大人戒奶可以喝牛奶。在给宝宝断奶的时候，一般建议家长同样也要注意饮食要以清淡为主，建议可以多吃一些水果蔬菜，也可以多喝一些牛奶。另外，断奶期间可以准备一个吸奶器，如果有乳汁分泌较多引起乳房胀痛的情况，建议要及时将乳汁吸出。

虽然说戒奶的主要对象是小孩，不过其实这个时候的大人也是非常劳累并且需要注意饮食营养摄入的。像牛奶中的营养成分非常丰富，家长在戒奶的时候适当的摄入牛奶就有很多好处：

1. 1. 牛奶中富含优质蛋白质和丰富的钠、钾、钙、镁、氯等多种矿物质，大人在戒奶期间食用的话可以补充充足的营养物质；
2. 2. 牛奶中含有大量的色氨酸，能够促进人体内褪黑色素的分泌，继而能够提高人们的睡眠质量，尤其是对于断奶期间的大人来说，能够防止失眠和熬夜；
3. 3. 牛奶具有纯蛋白成分和乳清成分，其中的维生素A能够有效的防止各种色素沉积，避免脸上出现斑痕，防止皮肤变得暗沉粗糙，进而让皮肤变得光滑白皙；
4. 4. 另外，牛奶能够促进身体新陈代谢，增强人体免疫力，所以大人平时多喝牛奶可以提高身体健康水平。

大人戒奶期间可以喝伊利纯牛奶。宝宝到了1岁多的时候，家长就会开始给宝宝断奶。很多家长都知道，宝宝断奶的时候，关于大人饮食的选择也是有一些讲究，比如说比较好少吃那些下奶的汤汤水水之类的食物，不过其实在戒奶期间，大人是可以喝一些牛奶的，比如说伊利纯牛奶。这主要是因为牛奶对身体有很多的好处。