精子活力检测报告是怎么看的呢？如何知道自己精子活力？

精子活力检测报告是怎么看的呢？如何知道自己精子活力？我们都不希望是意外怀孕的，在怀孕之前，如果做好一切的准备，可以保证宝宝各方面的健康成长。男性朋友尤其要注重自己的精子质量，好的质量会让你出生的宝宝更加很好。

精子活力检测报告是怎么看的呢

从几方面去考量，分别是精液量、颜色、PH值、精子的浓度、精子的活力。

1、精液量：在报告单子上的精液量都有一个正常参考值的标准2ml—6ml。如果自己上面的数值大于6ML，提示你可能有前列腺炎或者是精囊炎，如果是小于2ml，那么就说明房事过于频繁，提示会患有精囊腺发育不全，若量小于0.5ml，就意味着你可能会得输精管堵塞！

2、精液颜色：正常的精液是乳白色的或者是灰白色的，如果检测报告单子写的是黄色或者是红色，那么你的精液就会出现问题！

3、PH值：正常的精液PH值是在7.2-7.8之间，呈弱碱性。如果大于7.8那么精子过碱性，和低于这个数值就是过酸性！

4、精子的浓度：精子的浓度参考值是大于1500万每毫升;而超过这个数值或者低于这个数值都属于不正常现象！

5、精子的活力，往往都会有一个标准是A级大于25%或A级+B级大于50%;如果不在这个标准之内都属于有问题的！

如何知道自己精子活力

首先看精液的颜色，正常的精液一般呈现乳白色或者淡黄色，呈现淡黄色的原因可能是长时间禁欲的原因，但是如果呈黄色中还带有血迹，可能表示生殖器官有炎症，需要引起重视到医院治疗。

如何提高精子质量

1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代;

2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环;

3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害;

4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低;

5、避免特殊物质的影响。

精子的质量会直接影响到胎儿的发育，所以双方在备孕前一定要好好检查身体，避免畸形儿的发生。其次在备孕期间，男性要少喝酒，少抽烟，有一个好的作息习惯和饮食习惯。此外，在排卵期同房，可以大大增加怀孕的几率。

对于男性的精子活力，男性如果不去医院检查的话，一般是很难知道的，因为大部分男性是不知道该怎么检测自己的精子活力的，精子活力是影响精子质量的因素之一，如果精子活力太低的话，就会引起精子质量的异常。