精子活力指数低怎么办？精子活动力指数是什么？

精子活力指数低怎么办？精子活动力指数是什么？生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。

精子活力指数低怎么办

1、改善饮食结构

根据中医肾藏精的理论,山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。

2、食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男性早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、多参加锻炼,提高精子质量

研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不、育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

4、避免生殖感染

精子活动力指数是什么

精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力与雌性受胎率密切相关，从而它是目前评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一。

精子活力与日常生活联系紧密，经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下。

精子活力指数，指的就是精子的活力男性的精子活力正常的应该在70%以上，如果低于50%，就会影响到男性的生育功能。精子活力分为ABC3个级别，低级表示精子往前活动活动力正常，长直线运动立即精子也是向前运动，但是运动C级活动场只会原地转圈，男子精子活力指数比较低时，会影响精子往前运动，所以会影响到男性的生育力。精子活力低时要寻找原因，比如生殖器的炎症京能言前列腺炎精索静脉曲张都会引起精子活力低下，男性的一些不良生活习惯也会引起，比如长期熬夜、抽烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡、经常泡桑拿，穿紧身牛仔裤，这些都可以引起。

我们都知道精子长得像蝌蚪一样，虽然在肉眼下看不到，但是放在显微镜下可以清楚的看到它的形态，精子有着长长的鞭毛，里面含有线粒体供给能量，头部是遗传物质，活力好的精子受孕也好，那精子活动力指数是什么呢。