多囊卵巢综合征患者可以吃土豆粉，吃土豆粉会不会发胖

相信大家对多囊卵巢综合征都有一定的了解，建议在平时采取健康的生活方式，可以适当运动锻炼，预防体重增加，进行饮食控制，选用低糖、高纤维食物，同时改掉不良的饮食习惯、戒烟戒酒、少喝咖啡。长期坚持健康的饮食习惯，对病情恢复有一定的辅助作用，如果身体感觉不适，要及时到医院就医，积极配合医生进行治疗。

多囊卵巢患者可能会伴随肥胖、高血压、高血脂等并发症，在日常饮食中需要格外注意，不能吃含糖量高的食物，很多患者也比较好奇，想知道多囊卵巢患者可不可以吃土豆粉，其实能不能吃主要是看是否会引起发胖，会不会加重病情，如果病情较轻，对身体没有影响，那么可以适当食用，如果多囊病情严重过，大量食用容易导致病情加重，甚至转变为胖多囊疾病，那么就不能吃土豆粉了。

多囊卵巢可不可以吃土豆粉

多囊卵巢患者可以适当吃一些土豆粉，一般对健康影响不大。土豆粉含较多不容易被消化的抗性淀粉，GI只有13左右，引起的血糖波动显著小于白米、白面。有胰岛素抵抗的多囊姐妹想嗦粉的时候，土豆粉算得上是一个很好的选择。

生活中大部分多囊卵巢综合征患者可以吃土豆，也可以吃土豆粉，但是在饮食上需要注意，不要食用过于油腻，像一些油炸膨化食品以及腌制品，熏烤类食物比较好就不要吃了。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外要避免暴饮暴食，少吃多餐，当体重超标需要控制好饮食，适当增加运动量，如果有生育要求的女性还要监测排卵，促排卵治疗。

需要注意的是，如果女性患有比较严重的多囊卵巢综合征疾病，平时就要少吃马铃薯了，包括土豆粉也要少吃，因为土豆中含有大量的淀粉，经常吃的话，容易发胖，最终形成胖多囊疾病，所以在饮食上尽量少吃容易发胖的食物。

吃土豆粉会不会发胖

女性吃土豆粉，可能会发胖，也可能不会发胖，具体需要看女性自身的体质，并没有确切的结论。人体出现变胖的情况，主要是由于身体摄入热量大于消耗的热量所导致，土豆粉中含有一定的热量，如果同时还食用大量其他食物，并且没有进行适当的运动，这时可能会出现变胖的情况，反之，食用适量的土豆粉，并进行足够的运动，不会出现变胖的情况。变胖是饮食、运动等多种因素共同作用的结果，不能简单说吃某一种食物会不会变胖。

建议女性养成良好的生活习惯，合理调整膳食结构，均衡营养，不要食用脂肪、胆固醇含量过高的食物，尽量保持饮食的清淡、容易消化、营养丰富，少食多餐，按时用餐。同时人们应进行适当的身体锻炼，例如慢跑、骑车等有氧运动，可以有效消耗热量，并且对于免疫力具有一定的提升作用。

多囊卵巢综合症(PCOS)属于一种内分泌疾病，患有多囊的姐妹，需要控制好饮食，尤其是有规律的饮食非常重要，千万别暴饮暴食。有部分多囊患者喜欢吃土豆粉，其实少量食用不影响身体健康，也不会导致身体发胖，但要是女性本身体型偏胖，那么就要少吃土豆粉，避免过多淀粉转化为糖分，最后形成脂肪储存在体内。

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