银耳红枣汤竟然也下奶，银耳红枣汤下奶原因是啥？

银耳红枣汤竟然也下奶：花生有止血生乳功效。很多女性在产后都会遇到奶水不足的情况，但又不想让宝宝吃奶粉，这是产妇就可以适当的是一些能够帮助下奶的食物，比如芝麻、红薯、玉米、豌豆、金针菇、黄豆芽等，这类食物中的维生素、矿物质含量丰富，有利于促进乳汁分泌。

产后遇到奶水不足的情况可以适当的喝一点银耳莲子红枣汤，因为银耳中含有丰富的蛋白质、矿物质，可以帮助女性分泌乳汁，提高乳汁的质量，但其下奶的效果不是很明显，而且银耳属于偏寒食物，有脾胃虚寒情况的产妇是不可以食用的。

哺乳期奶水不足想要下奶的话，还可以尝试吃一些其他食物，比如下面这几样就具有很好的下奶效果。

1、猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白以及矿物质，可促进乳汁分泌；

2、黄豆：黄豆中含有大豆异黄酮能够补充雌激素，从而促进母乳分泌；

3、花生：矿物质含量高，有止血生乳的功效。

产妇喝银耳莲子红枣汤确实对于乳汁的分泌有帮助，因为红枣具有健脾补血，通经下乳的效果，而银耳有补阴生津的作用，两者综合起来可以促进乳汁的分泌。不过，其帮助的效果是有限的，想要下奶的话可以每天早晚各喝一杯牛奶。