豆浆煮鹅蛋下奶详细步骤，豆浆煮鹅蛋催乳的真实分享

很多宝妈在生完孩子后，可能会因为各种原因而导致自己的母乳量少，当母乳量少的时候自然就不利于孩子的喂养，此时就需要通过一些方法来进行下奶，而下奶在民间也有很多土方法，不过要注意的是，无论是通过什么方式下奶，一定要通过安全的手段进行，下奶期间也要保持舒畅的心情和安稳的睡眠。

产后下奶，在饮食方面可以吃红枣、花生、木瓜、猪蹄、鲫鱼、豆腐、通草等等，一般就是补充高营养的食物，就能起到很好的催乳作用，吃豆浆煮鹅蛋也能利于下奶，除了通过饮食下奶外，比较好的方法还是通过按摩或针灸来刺激乳房，从而使其更多的乳汁分泌。不过对于豆浆煮鹅蛋要如何下奶，吃多久见效，文中是整理了相关的信息，希望可以解答大家的疑惑。

豆浆煮鹅蛋怎么下奶

至于豆浆煮鹅蛋要怎么下奶，当然是煮熟后食用，才能起到下奶的效果，通常豆浆煮鹅蛋，需要吃一周左右才会有效果，产后的第2-3天就可以吃，至于说豆浆煮鹅蛋的做法是什么，方法如下：

1、准备需要的材料，豆浆1袋（比较好用现磨的豆浆），鹅蛋1个，鹅蛋比较的大，所以煮的话一个就完全足够了，另外吃的话也不能吃太多个；

2、找一个砂锅，里面放入准备好的豆浆，接着再放入一小点水，水至少要没过鹅蛋的高度才行；

3、豆浆煮沸汤以后，转小火，把鹅蛋打进去，开始煮，不要太大的火，否则容易煮糊，另外也不需要放油；

4、煮至鹅蛋完全凝固熟透，放入一小撮盐进行调味，再放入我们提前泡发好的枸杞，接着关火出锅。

其实豆浆煮鹅蛋的操作很简单，一天中的早中晚都可以吃，一天吃一次就可以了，要连续吃一周，起作用可以排除胎毒，并且有着良好的催乳效果，此外营养价值还很高。除了吃豆浆煮鹅蛋可以催奶外，在产后也应该多些猪蹄汤、鲫鱼汤等，再加上进行按摩的话，那么催乳效果会非常的好。

豆浆煮鹅蛋催乳的真实分享

全民健康姐妹:想要在产后进行催乳的话，建议在日常的饮食中，吃猪蹄、乳鸽、豆浆、鹅蛋、花生、木瓜等等，而且催乳的食物方面比较好是搭配食用，比如通常花生炖猪蹄，豆浆煮鹅蛋等等，这些食物吃了之后，对于乳汁的分泌都能起到不错的效果，我坐月子期间就吃了很多既营养又下奶的食物，效果的确不错。

哺乳期催乳的方法有很多，最长用到的一般是按摩或针灸，饮食上面也可以吃鲫鱼、猪蹄、排骨汤等等来进行催乳。吃豆浆煮鹅蛋也可以起到下奶的作用，而且做法也很简单，其实就是将磨好的豆浆和鹅蛋一起下锅煮，煮熟后食用即可，其中豆浆和鹅蛋都具有丰富的蛋白质和矿物质、维生素等等，对于下奶食用的话，连续吃一周左右就能起到不错的效果。