试管1次没有成功不想活了，还能怎么办？

试管婴儿一次没有成功，千万不要有轻生的念头！试管婴儿本身就是一个成功率并非百分百的助孕方式，一次失败不代表永远失败。你需要调整好心态，积极配合医生查找失败的原因，积极进行身体调理，为下一次移植做好准备。同时也要做好心理建设，寻求家人朋友的支持，不要给自己太大的压力。

除了上面提到的，你还可以寻求专业的心理咨询师的帮助。试管婴儿过程中，心理压力巨大，而负面情绪可能会影响到内分泌，进而影响到试管婴儿的成功率。那么如何进行自我调节，以及如何寻求专业人士的帮助呢？

试管婴儿失败后的心理调适

试管婴儿失败对于很多夫妻来说都是一个沉重的打击，可能会经历否认、愤怒、悲伤、绝望等一系列的情绪反应。这些都是正常的，不要压抑自己的情绪，试着去接纳和面对这些情绪。

以下是一些心理调适的小建议：

给自己时间和空间去哀悼允许自己悲伤，不要压抑自己的情绪。可以找一个安静的地方，让自己痛快地哭一场，或者写日记、画画等方式宣泄情绪。

和爱人坦诚沟通试管婴儿失败是夫妻双方共同面对的挑战，坦诚地和爱人分享彼此的感受，互相理解和支持。

寻求家人和朋友的支持不要把所有的事情都憋在心里可以向信任的家人和朋友倾诉，寻求他们的理解和支持。

转移注意力不要把所有的时间都用来关注试管婴儿的事情，可以培养一些兴趣爱好，做一些让自己开心的事情，转移注意力。

保持积极乐观的心态试管婴儿一次失败并不代表永远失败，相信自己，保持积极乐观的心态，为下一次尝试做好准备。

专业心理咨询的帮助

如果自我调节效果不佳，或者情绪问题已经严重影响到正常生活，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。

专业心理咨询师可以帮助你：

疏导负面情绪通过专业的技术和方法，帮助你疏导试管婴儿失败带来的负面情绪，例如焦虑、抑郁、绝望等。

重建认知帮助你正确认识试管婴儿的成功率，以及失败的原因，避免过度自责和悲观。

提升应对能力学习和掌握一些应对压力和负面情绪的技巧，提升心理承受能力。

制定心理调适方案根据你的具体情况，制定个性化的心理调适方案，帮助你更好地应对试管婴儿过程中的挑战。

保持积极心态，迎接希望

试管婴儿的道路虽然充满挑战，但请相信，希望一直在。积极调整心态，寻求专业帮助，你就能以更好的状态迎接未来的挑战，最终迎来属于自己的宝宝。

以下是一些额外的建议：

保持健康的生活方式，坚持锻炼身体，合理饮食，保证充足的睡眠。

积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查。

不要相信所谓的偏方或者“秘方”，避免上当好评。

选择正规的医院和医生进行治疗，保障自身权益。

记住，你并不孤单，很多人都经历过试管婴儿的失败。勇敢面对，积极调整，相信自己一定能够战胜困难，最终实现做父母的愿望！