已经绝经了的人试管成功率高么？

已经绝经的女性，由于卵巢功能衰退，无法自然排卵，因此无法通过传统的试管婴儿技术怀孕。试管婴儿的成功率与女性的年龄、卵巢功能、子宫环境、胚胎质量等多种因素密切相关，而绝经女性的这些因素都处于非常不利的状况。虽然理论上可以通过助孕的方式进行试管婴儿，但这已经不属于自身生育的范畴了。

绝经是女性生命中的一个自然阶段，代表着卵巢功能的衰退和生育能力的结束。虽然现代医学发展迅速，但仍然无法逆转绝经状态，让女性重新获得生育能力。对于渴望拥有孩子的绝经女性来说，或许可以考虑其他的途径，比如合法收养。当然面对绝经带来的种种变化，我们更应该关注的是如何平稳度过更年期，保持身心健康。那么绝经后的女性应该如何保养自己呢？

绝经后如何保养

绝经后的女性由于体内激素水平的变化，容易出现一系列身心方面的不适，因此更需要注重保养，保持良好的生活习惯，以提高生活质量。

调整饮食，均衡营养

绝经后女性由于雌激素水平下降，容易出现骨质疏松、心血管疾病等问题，因此需要补充钙质和优质蛋白，多吃豆制品、奶制品、鱼类等食物，同时也要注意控制脂肪和胆固醇的摄入。

2.坚持运动，增强体质

运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力，还有助于保持骨骼健康，预防骨质疏松。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。

3.保持乐观心态，积极面对生活

绝经是女性生命中的一个自然阶段，不必过度焦虑和恐惧。保持积极乐观的心态，培养兴趣爱好，多与家人朋友沟通交流，可以缓解心理压力，保持良好的情绪状态。

4.定期体检，关注自身健康

绝经后女性更容易患上一些慢性疾病，因此定期体检尤为重要。建议每年进行一次全面的身体检查，包括妇科检查、血压、血糖、血脂、骨密度等指标的检测，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。

绝经后的常见问题

绝经后，女性体内激素水平会发生很大变化，可能会出现一些生理和心理上的不适，以下列举一些常见问题：

1.潮热盗汗:这是由于体内雌激素水平波动引起的血管舒缩功能紊乱导致的，表现为突然感到一阵热浪从胸部或头部涌向全身，同时伴有皮肤发红、出汗等症状。

2.情绪波动:雌激素水平的变化也会影响神经系统，导致情绪容易波动，出现焦虑、抑郁、易怒等症状。

3.阴道干涩:雌激素水平下降会导致阴道黏膜变薄、分泌物减少，出现阴道干涩、性交疼痛等问题。

4.骨质疏松:雌激素对骨骼有保护作用，绝经后雌激素水平下降会导致骨量加速流失，容易发生骨质疏松，增加骨折风险。

5.心血管疾病风险增加:雌激素对心血管系统有一定的保护作用，绝经后心血管疾病风险会增加，如冠心病、高血压、中风等。

缓解绝经不适的方法

绝经后的不适症状可能会对生活造成一定影响，以下列举一些缓解方法：

1.激素替代疗法（HRT）:通过补充雌激素或雌激素和孕激素联合制剂，可以有效缓解潮热、盗汗、阴道干涩等症状，并预防骨质疏松。但HRT也存在一些风险和副作用，需要在医生指导下使用。

2.非激素治疗:对于轻度症状或不适合HRT的女性，可以尝试一些非激素治疗方法，如：

缓解潮热:穿着透气性好的衣物，避免辛辣刺激食物，保持室内环境凉爽等。

改善情绪:进行心理咨询，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。

缓解阴道干涩:使用润滑剂，进行规律的性生活。

预防骨质疏松:补充钙剂和维生素D，坚持运动。

3.中医调理:中医认为绝经是肾气衰退的表现，可以通过针灸、中药等方法调理阴阳，补益气血，缓解绝经相关症状。

绝经是女性生命中的一个自然阶段，虽然会带来一些生理和心理上的变化，但只要我们积极面对，做好保健，就可以平稳度过更年期，拥有健康快乐的生活。