做了五次试管都没有成功，我该怎么办？

做了五次试管婴儿都没有成功，你的心情我非常理解，这的确是一个非常艰难的旅程。面对这样的情况，你需要给自己一些时间去悲伤和调整，但不要放弃希望。现在最重要的是找出反复失败的原因，这需要你和你的医生进行深入的沟通，回顾每一次的治疗过程，检查是否有任何潜在问题需要解决例如胚胎质量、子宫环境、免疫因素等等。同时你也要关注自己的身体和心理状态，保持积极乐观的心态，为下一次尝试做好准备。

除了积极寻找原因并配合治疗外，你也要做好心理建设，接受试管婴儿成功率并非百分之百的事实。试管婴儿的成功率受到很多因素的影响，例如年龄、身体状况、胚胎质量等等。与其纠结于过去的失败，不如将每一次尝试都看作是 towards成功迈进的一步，吸取经验教训，调整心态，积极面对未来的挑战。面对困难，我们可以尝试寻求更多支持……

寻求专业支持

面对试管婴儿的屡次失败，寻求专业人士的帮助至关重要。你需要和你的生殖医生坦诚地沟通你的担忧和困惑，他们会根据你的具体情况进行分析，排查导致失败的潜在因素并调整治疗方案。

你还可以考虑寻求心理咨询师的帮助。试管婴儿的过程本身就充满了压力和焦虑，反复的失败更会对你的情绪造成沉重打击。心理咨询师可以帮助你疏导负面情绪，教你如何应对压力，建立积极乐观的心态，以更好地面对挑战。

你还可以加入一些试管婴儿相关的互助小组或在线论坛与有相似经历的人交流经验，分享感受，互相支持和鼓励。这能让你意识到自己并不孤单，并从本人的故事中获得力量和希望。

调整生活方式

除了积极配合治疗和寻求专业支持外，调整生活方式对提高试管婴儿成功率也有一定的帮助。

保持健康的体重非常重要。研究表明，体重过高或过低都会影响女性的内分泌水平，降低卵子质量，进而影响试管婴儿的成功率。

戒烟戒酒也是必不可少的。烟草和酒精中的有害物质会对卵子和精子的质量造成损害，降低胚胎的着床率。

保持规律的作息、充足的睡眠、适度的运动以及均衡的饮食，都有助于调节内分泌系统，提高身体免疫力，为胚胎的着床和发育创造良好的环境。

考虑其他选择

如果经过多次尝试，试管婴儿仍然没有成功，你也可以考虑其他的选择。

例如第三方辅助生殖技术，包括助孕、免费精、助孕等，可以帮助一些夫妇实现生育的愿望。当然在选择第三方辅助生殖技术之前，你需要充分了解相关的法律法规和伦理问题，并做好充分的心理准备。

你也可以选择合法收养孩子，给一个需要爱的孩子一个温暖的家，同时也圆了自己做父母的梦。

无论你做出什么样的选择，都要记住，生育只是一个人生选项，而不是人生的全部。不要给自己太大的压力，学会接受和面对现实，才能活得更加轻松和自在。