静坐30分钟是不是真的能降泌乳素？泌乳素高能不能自己恢复正常？

静坐30分钟是不是真的能降泌乳素？好的作息可降低泌乳素。正常人泌乳素基础浓度一般<20ug/L，泌乳素值102ug/L算是偏高，如果是上升到496ug/L甚至1036ug/L就算升高比较明显。升高原因可能是因生理性、药物性和病理性引起的。前两者不严重，病理性的可能严重，需要重视。如果发现血泌乳素升高，要及时就医，明确病因后正规治疗。

泌乳素高可能是生理性的，也可能是药物、甲减、垂体腺瘤等因素所致，生理性和药物引起的可自愈，甲减和垂体腺瘤引起的不会自愈。

1、生理性的：患者如果近期情绪不佳、生活不规律、身体乏力等，可能会导致泌乳素数值波动，出现泌乳素高的现象。一般适当调整生活习惯后，可自愈。

2、药物：如果服用避孕药、多潘立酮片等药物也可能会导致泌乳素高，一般停药后可自愈；

3、甲减：该病会导致甲状腺激素水平下降，促甲状腺激素水平增高，可促进泌乳素的释放，导致泌乳素高。该病一般无法自愈，并且需要终身替代治疗，主要药物为左甲状腺素；

4、垂体腺瘤：垂体腺瘤可能与下丘脑内分泌失调有关，也可能与药物有关，在检查中会发现泌乳素高，无法自愈；

患者需要进行综合治疗，可进行手术切除肿瘤，常用的有经鼻蝶窦入路手术、经额入路手术等。术后配合放疗，也可使用溴隐亭等药物治疗。

大多数的高泌乳素血症患者经过积极的治疗，泌乳素水平可以恢复正常，闭经者月经可以恢复，异常泌乳可以停止。但是高泌乳素血症的复发率高，需要长期药物治疗。当患者出现泌乳素高的情况后，可就医进行相关的检查，在医生的指导下明确病因，对症治疗。

空腹静坐30分钟能降泌乳素的这种说法并不是真的，没有科学依据，所以不要过于详细。一般来说，想要降低泌乳素数值，其解决方式有很多，例如在医生指导下服用甲磺酸溴隐亭片、尼麦角林片等药物，或是保持一个良好的生活作息、不吃辛辣刺激食物、不要抽烟喝酒熬夜等。另外，治疗期间要定期返院复查身体。