改善卵子质量要不要三个月？卵泡质量不好怎么调理？

改善卵子质量要不要三个月？中药改善卵子质量需要三个月。中药改善卵子质量期间一定要避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜，建议备孕女性23点之前入睡，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致卵巢功能减退。

目前卵子质量的好坏可以通过阴道B超进行判断，如果卵泡的形态是椭圆形，也就是说卵泡的长径和横径差不多，代表卵泡质量较好，如果卵泡的横径和长径相差较多，呈长椭圆形，代表卵泡质量可能不好，至于喝中药改善卵子质量是否需要三个月时间，可以通过以下几点判断：

• 喝中药可以改善卵子质量，但至少需要三个月左右的时间，如果还在备孕中的女性，建议提前三个月进行卵子质量改善，如地黄、益母草、菟丝子和女贞子；
• 如果出现卵子质量比较差的现象，不一定需要三个月，可以直接通过补充维生素E、辅酶Q10等保健品进行改善，还可以服用改善卵子质量的中成药，但补充应坚持至少3个月以上，效果才会发挥；
• 平时也可以多食用豆浆、绿豆汤、豆腐以及豆芽等豆制品，因为豆类是天然的雌激素，可以调节女性体内的内分泌水平，对改善卵子质量也会有一定的帮助。

喝中药改善卵子质量至少需要三个月时间，因为原始卵泡从开始到孕育成熟时需要180天左右，而且必须自己培养，备孕女性建议提前三个月改善卵子质量，在改善的时候，可以使用中药调理，如果效果较慢也可以通过保健药物进行改善，如维生素E、辅酶Q10、叶酸等等。