怎样让宝宝快速入睡?这些方法见效快只需42秒
作者:全民健康网 时间:2024-08-29 浏览:87
怎样让宝宝快速入睡?哄宝宝入睡的方法有哪些。下面提到的这些育儿知识具体怎么实践要因人而异,其实带娃过程中新手爸妈不必太过焦虑紧张,如果真的觉得孩子有任何问题,那么求助儿科医生是非常好的选择,不要随意听信偏方,遇到不解之处,可以去听听医生的专业意见。
怎样才能让婴儿快速睡着
随着宝宝大脑皮层的发育,不但清醒的时间会增加,同时对周遭事物的好奇,也抵过了睡眠,所以只要外界一响动,宝宝就会难以入睡,因此对于家长来说,哄婴儿快速入睡是一件比较难的事情了,不过只要家长掌握的正确方法,那么就能让宝宝快速入睡,具体方法如下所示:
1、环境安静
小婴儿比较敏感,可能会因为外界环境的吵闹,从而出现入睡困难的现象,因此要想婴儿尽快入睡,家长需要先给宝宝制造一个比较安静的缓解,可以关闭房门,同时调节好屋内的温度和湿度,这样安静舒适的环境下,可以让宝宝尽快入睡。
2、白天多活动
在白天宝宝精力充沛时,可以让宝宝适量的运动下,或者多吸引宝宝的注意力,这样能让宝宝过多的消耗自身精力,这样有利于晚上的哄睡,同时宝宝在消耗过多精力之后,晚上就比较容易发困,可能不需要家长的哄睡,就能自行入睡。
3、给婴儿把尿
快速哄婴儿入睡的方法有睡前给婴儿把尿,毕竟婴儿在有尿的情况下,容易神经紧张,从而导致大脑没有睡意,所以睡前给婴儿把尿,不仅可以帮助婴儿清理膀胱里的排泄物,同时还可以帮助宝宝的膀胱放松,从而达到婴儿更快入睡的目的。
4、喂奶
如果婴儿不肯入睡或一直哭闹,要先寻找原因,如果是宝宝饥饿,那么需要给孩子喂奶,这样哄睡比较快,毕竟婴儿饿得比较快,而且婴儿在饥饿的时候也不容易入睡,所以如果婴儿喝奶间隔时间较长,那么可以在睡前再次给婴儿哺乳,这样能帮助婴儿快速入睡。
5、母亲陪伴
在睡前母亲可以陪在孩子身边,给孩子讲故事或者轻拍婴儿,这样宝宝在妈妈的陪伴过程中,就能快速入睡了,这是因为母亲陪伴对于宝宝来说,会让婴儿感觉到有安全感,所以不仅入睡比较快,而且还会睡得更加踏实。
6、听音乐
在婴儿吃完奶拍嗝后,家长可以给宝宝放催眠曲或摇篮曲,同时拍其后背,这样会感觉入睡状态比较好,宝宝也能快速入睡,而家长在听到婴儿呼吸均匀且不动时,说明已经睡着,这时应该动作轻柔地将其放在床上,放下后不要马上关掉音乐,待一段时间后可关闭。
7、轻拍哄睡
轻拍哄睡适用于安静状态的婴儿,如果宝宝吃完奶或者到了入睡时间之后,却迟迟不肯入睡的时候,但状态却相对安静,那么家长可以使用轻拍哄睡法来,让哄宝宝入睡,主要是将宝宝抱在怀里,然后轻轻的用空心掌拍打宝宝的背部或者屁股,让宝宝入睡。
8、快速行走哄睡
如果宝宝比较吵闹,想睡却一直不睡觉,那么家长可以采用快速行走哄睡法,这样能让宝宝在短时间内快速入睡,而这类方法之所以能让宝宝快速入睡,这是因为哺乳类动物幼崽共有的反应,这样会让宝宝更有安全感,所以入睡变得比较容易。
9、睡前避免兴奋
家长在婴儿睡觉前,不要让宝宝过于兴奋,避免选择吸引宝宝的东西来哄睡,比较好以讲故事,或哼唱摇篮曲的方式,这样能让宝宝情绪得以平复,从而有效避免宝宝的神经兴奋,从而影响入睡时间,而宝宝在这样的状态下,可以尽快入睡。
10、固定入睡时间
家长可以让宝宝养成固定时间的睡眠习惯,比如让宝宝每天都能坚持在同一个时间睡觉,这段适应时间,家长可以在孩子入睡前、睡眠中提供过多的帮助,如抱睡、摇晃等,如果当宝宝养成在每晚同一时间开始疲倦,且入睡时,就可以取消睡眠帮助了。
新手爸妈需掌握的带娃知识
怀胎十月,每个新手爸妈都在等待着“属于自己的惊喜”,一朝分娩却没想到各种突发状况让他们难以招架,虽然网上有很多宝妈分享了育儿经验,但每个宝宝的情况不一样,家长们要慢慢找到适合自己的带娃方式,此处整理了一些育娃知识,希望可以帮助到各位。
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哄婴儿睡觉虽然一直是家长们比较头疼的事情,但只要掌握好的方法,比如保持入睡环境安静、让婴儿白天多活动、喂奶、轻拍哄睡、快速行走哄睡、睡前给婴儿把尿,以及培养独立睡觉的习惯等,那么就能快速哄婴儿入睡,据过来人表示,这类方法见效快,且只需42秒就能让宝宝轻松入睡。
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