产妇排骨汤怎么炖下奶-产后排骨汤下奶的做法
作者:全民健康网 时间:2024-08-27 浏览:47
产妇排骨汤怎么炖下奶?排骨和莲藕一起炖煮最下奶。哺乳期的妈妈比较好是通过自然的方法或者饮食方面的方法使乳汁充沛,如果试用了下文方法还是没有使奶水充足的话,妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。
排骨汤是产妇产后最佳的食品,不仅能够开胃,还能够补身体,增加抵抗力。而且排骨有脂肪有蛋白质,能够利于下奶。排骨汤要是在搭配着其他的下奶食物一起进补效果会更好,比如黄花菜,大豆,红枣,红豆等,所以想要下奶的产妇可以尝试一下排骨莲藕汤的做法:
- 1. 将莲藕去皮,洗净切片,浸泡水中备用;
- 2. 炖锅中水煮沸,将洗净的排骨放入,焯烫出血沫,捞出备用;
- 3. 炖锅中加适量水,将排骨、莲藕放入,大火烧开;
- 4. 转小火炖煮2个小时,放姜、料酒调味;
- 5. 出锅时放适量盐,撒上葱末即可。