46岁卵子质量好不好，45岁的女人卵子质量怎么样

46岁卵子质量好不好？46岁女性的卵子质量不好。高龄女性备孕要保持身心愉悦，工作生活要劳逸结合，避免精神过度紧张，改善焦虑和抑郁的情况，养成良好的生活作息习惯，可提高卵子质量，怀孕后也属于临床上的高龄产妇，其妊娠风险会随年龄增长而增加，因此应定期到医院检查，监测自己及胎儿的健康状况。

尽管46岁女性的卵子质量不好，但也是可以正常怀孕的，只不过由于年龄较大，怀孕的几率较小且风险较大，需要格外注重孕前准备和孕期检查等相关准备，在准备怀孕的过程中，可以先到医院进行排卵测试等产前检查，想要提高卵子质量可以试一试以下方法：

1. 1. 养成良好生活习惯：及时戒烟戒酒，避免不良嗜好，并多注意休息，保证充足的睡眠，有利于提高卵子质量；
2. 2. 保证营养摄入：平时需积极调节饮食，多食用维生素及微量元素丰富的食物，从而确保营养摄入，而女性还需尽量避免食用高油、高糖、高盐及辛辣刺激的食物；
3. 3. 增强体育锻炼：平时可以适当进行慢跑、太极、瑜伽、体操等运动，可以增强机体免疫力，也有利于提高卵子质量；
4. 4. 减少接触毒素：女性还需尽量避免接触到化妆品中的苯二甲酸酯，塑料中的邻苯二甲酸酯、双酚A等物质。如果家里装修，还需及时远离，以免吸入大量甲醛等有害物质。

46岁女性的卵子质量相较于年轻女性来说会差很多，也就是说怀孕后胎儿出现流产、畸形的概率会增加，通常来说女性的绝经年龄在45岁到55岁之间，对于46岁的女性而言，其卵巢功能可能已经部分退化，卵子的数量及质量也有相应的下降，自然怀孕的几率也会降低。