适合孕妇的十大娱乐项目，盘点适合孕妇的十大娱乐项目

盘点适合孕妇的十大娱乐项目：适合孕妇的娱乐项目有很多。对于大多数孕妇而言，怀孕期间都有着大把的空闲时间，但却不知道可以做些什么，其实怀孕后有不少娱乐项目都很适合孕妇，比如追剧、研究吃的、学织小毛衣、练字画画等，不仅可以打发时间，对胎宝宝而言，也没有任何危害，但更多的可以依据个人爱好来选择做什么。

怀孕后要避免过度劳累，也不要在人群密集的地方久待，以免感染病菌，在孕期一定要注意休息，加强营养，主要以优质蛋白、新鲜的瓜果蔬菜为主，饮食宜清淡，不宜过咸过油腻，定期做好孕检，确认自己和胎儿的发育正常。

适合孕妇的十大娱乐项目

怀孕期间很多孕妇都可能出现压力大情况，而长期压力过大，不仅会使胎儿发育不良，而且还可能出现增加发病概率、先天疾病及流产，因此孕期要适当进行一些娱乐项目，以缓解孕期压力，下面就分享一下适合孕期女性的十大娱乐项目，看看当中有没有你中意的：

1、看书

可以前往家附近的图书馆，或者网购一些沟通交流技巧方面的和育儿方面的书，当然也可以可以根据自己的喜好选择书籍阅读，每天看1-2小时，能让身心平静。

2、孕妇瑜伽

怀孕期间，孕妇也可以给自己报一个孕妇瑜伽班，去瑜伽教室里跟别的孕妈一起做瑜伽也是一种很好的体验哦，不仅可以锻炼身体，还可以结交朋友，放松心情。

3、唱歌

孕妇可以根据自己的喜好，唱一些自己喜欢听的歌给自己和宝宝听，唱歌可以使心情愉快，而孕妇心情时常保持不错的状态，宝宝也能长的好，性格好。

4、散步

若天气不错，孕妇也可以出门散散步，地点可选择在公园，小河边等，呼吸一下新鲜空气，但要注意不可过度劳累。

5、研究美食

不论孕妇在厨艺上是否有多大的造诣，都可以尝试着做一些自己喜欢的简单美食，比如豆沙小馒头、南瓜饼、芝麻球、红薯丸子等，孕妇也能在这个过程中收获不少喜悦。

6、做手工

孕期在家无聊也可以试着做一些简单的手工，并且现在通过网购可以很容易免费到材料，学习一些教程后，可以动手为宝宝做一些手工帽子、布偶娃娃、小摇铃等，成功后孕妇还会收获满满的成就感。

7、听音乐

怀孕期间可以听一些钢琴曲，比如莫扎特胎教音乐，也可以听一些民族乐曲、摇篮曲之类的，但要注意不要听太长时间，否则容易使听力受损，一般每次听半小时左右，需起身放松一下。

8、孕妇游泳

游泳能够调节准妈妈的神经系统功能，促进血液循环，使准妈妈更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪。但要注意孕妇游泳需要有人陪同以保证安全，且需在水质合格的泳池内游泳，避免因水质不佳导致皮肤病等。

9、绘画

绘画既可以作视觉胎教，又可以作美育胎教，也许孕妇从来没有接触过，会觉得很难，但其实我们所画的并不是要拿给本人欣赏的作品，所以不一定要把它画的非常很好，比起作品完成的好与坏，更应该关心的是，在作画的时候自己是否做到了一直保持镇定，以及是否有与胎儿共同参与的感觉。

10、养花

有的女性在孕前就非常喜欢养些花花草草，怀孕后这项爱好也可以继续保持，因为美丽的事物总是能让人心情愉悦，孕妇可以一边种植侍弄花草，一边告诉宝宝这是什么植物，有什么特点。

有工作的孕妇，白天要上班，下班后自然以休息为主，实在无聊可以散散步，听听音乐，做做胎教，做些适合孕妇的瑜伽，而长期在家刷手机、看视频、看电视的孕妇一定要注意适量，保护好眼睛。

适合孕妇旅游的地方

怀孕以后打算出门旅行需避开孕早期和孕晚期，比较好选择在孕中期，怀孕中期流产或早产的风险较小，此外旅行前比较好先咨询相关的专科医生，确定目前的状态是否适合旅游，而关于旅行的目的地，比较好不要去人过多的地方，可以选择孕妇想去的地方，或者是一些出名的旅游景点，具体如下：

桂林阳朔

孕妇不宜爬山，但是并不妨碍看山，桂林的山水如画，大多是用来参观而不是游览，配合好水，竹筏一撑，心驰摇曳。

三亚

对于孕期旅行地来说，三亚就是很不错的选择，这里景色优美，有很多玩起来不累的景点，孕妇到三亚旅行，可以漫步平缓的沙滩，也可以到一些免费的婚拍基地拍美美的照片，还可以宅在豪华度假酒店里面享受惬意的时光。

马尔代夫

马尔代夫班度士岛是位于北马列北环礁，距离马列国际机场及首都马列大约7公里，只需乘20分钟舒适的快艇就可抵达。

普吉岛卡塔海滩

白天的卡塔风平浪静、海水清澈，一直吸引着众多喜欢宁静的游客，尤其是在卡塔海滩的主干道上漫步，还能欣赏到南面的查龙湾的美丽景色。

广西北海

广西有三个最美丽的海滩，最漂亮最有名的当然是北海的银滩，银滩东西绵延约24公里，面积超过大连、烟台、青岛、厦门和北戴河海滨浴场沙滩的总和，广西则以“北有桂林山水，南有北海银滩”而自豪了。

如果孕妇打算出去旅游的话，一定要制定一个合理的旅游计划，孕妇的身体比较特殊，所以比较好不要参加那些旅行团，此外在选择旅游地方的时候一定要谨慎一些，比较好选择大城市的旅游景点，因为万一出现什么状况的话，可以得到及时的医治和治疗。

孕期消遣方式大全

孕妇怀孕后需要注意休息，难免会感到有些无聊，此时可以将这段时间充分利用起来，做一些自己感兴趣的事情和轻松的娱乐活动，比如看书、弹琴、听音乐、素描、散步等，还可以阅读一些育儿书籍，学习如何护理婴儿，而以下汇总了孕期消遣方式，可以丰富孕妈的孕期生活：

1、适合孕妇的十大娱乐项目

2、适合孕妇去的休闲场所推荐

3、孕妇消磨消时间的好方法

4、适合孕妇学的培训班有哪些

5、孕妇忧郁症的前兆表现

6、适合孕妇的五种运动项目

孕妇在怀孕期间受性激素水平的影响，情绪容易波动，也有不少孕妇容易睡眠不好，白天容易焦虑，感觉压力大，因此需要及时排解情绪，可以适当运动、看书、听音乐、学习育儿等，或者做一些自己感兴趣的事情和轻松的娱乐活动，孕中期时也可以选择旅行，但要注意安全。

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