怀孕适量吃巧克力的好处有哪些?
作者:全民健康网 时间:2024-08-18 浏览:74
怀孕适量吃巧克力的好处有哪些?孕期吃巧克力要适量!每天的咖啡因摄入超过300毫克,还会导致宝贝的体重下降,甚至还有流产的风险。同时过多食用巧克力还会因为糖分过高,诱发妊娠期糖尿病。在孕期的妈妈们要注意饮食均衡,不要挑食,不论什么食物都可心适量吃,但不能过量,这样才可以平衡营养的需要。摄入过多,对身体总是不好的,而且影响胎儿的生长发育。所以,为了自己也为了孩子,控制住自己。
怀孕吃巧克力的好处
降低妊娠期高血压
妊娠期高血压是一种严重的孕期并发症,通常在妊娠24周左右发作。发作的时候,准妈妈的血压会突然升高,出现恶心、呕吐、眩晕、恶心等症状。先兆子痫在我国的发病率高达4%,严重的时候还会危及母子的生命。
美国有学者研究表明,如果准妈妈每天食用适量的巧克力,可以有效降低先兆子痫的患病率。因为巧克力中含有可可碱,它有利尿、舒张血管,促进心肌功能的作用。
镁也是一种很重要的化学物质,欧洲《临床营养》杂志,就曾报道过赫特福德郡大学研究的发现:镁有降低血压的作用。而且以黑巧克力效果比较好,因为它的巧克力纯度比较高。
对胎儿发育有积极影响
巧克力中含有苯基乙胺,这是一种神经调节剂,对人的情绪有积极影响。准妈妈食用后,会通过自己体内把这种化学物质传递给腹中的宝贝。有研究发现,妊娠期适量食用巧克力的准妈妈,宝贝出生六个月后,明显更活泼开朗。科学家还挑选了一些容易紧张的准妈妈,让她们每天少量食用巧克力,结果发现她们的宝贝更容易和生人接近。
最佳分娩食品
巧克力甚至被誉为最佳“分娩食品”,正是因为它其中的营养成分丰富,较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充,尤其是在临产之前,孕妈妈吃些巧克力可以补充体力,让身体更能承受分娩的体力消耗!
怀孕吃巧克力的好处
降低妊娠期高血压
妊娠期高血压是一种严重的孕期并发症,通常在妊娠24周左右发作。发作的时候,准妈妈的血压会突然升高,出现恶心、呕吐、眩晕、恶心等症状。先兆子痫在我国的发病率高达4%,严重的时候还会危及母子的生命。
美国有学者研究表明,如果准妈妈每天食用适量的巧克力,可以有效降低先兆子痫的患病率。因为巧克力中含有可可碱,它有利尿、舒张血管,促进心肌功能的作用。
镁也是一种很重要的化学物质,欧洲《临床营养》杂志,就曾报道过赫特福德郡大学研究的发现:镁有降低血压的作用。而且以黑巧克力效果比较好,因为它的巧克力纯度比较高。
对胎儿发育有积极影响
巧克力中含有苯基乙胺,这是一种神经调节剂,对人的情绪有积极影响。准妈妈食用后,会通过自己体内把这种化学物质传递给腹中的宝贝。有研究发现,妊娠期适量食用巧克力的准妈妈,宝贝出生六个月后,明显更活泼开朗。科学家还挑选了一些容易紧张的准妈妈,让她们每天少量食用巧克力,结果发现她们的宝贝更容易和生人接近。
最佳分娩食品
巧克力甚至被誉为最佳“分娩食品”,正是因为它其中的营养成分丰富,较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充,尤其是在临产之前,孕妈妈吃些巧克力可以补充体力,让身体更能承受分娩的体力消耗!
怀孕适量吃巧克力可以降低妊娠期高血压、对胎儿发育有积极影响、最佳分娩食品等好处。巧克力含有大量糖分、蛋白质、钙、磷、镁、铁、锌因等物质,适量食用可以补充孕妇所需营养成分,对胎儿生长发育也有一定益处。但巧克力中糖分含量较高,不宜过量食用,尤其对妊娠期糖尿病的女性,以免引起血糖波动。
本文对《怀孕适量吃巧克力的好处有哪些?》进行了全面的剖析和介绍,希望通过这篇文章,能够让您对怀孕适量吃巧克力的好处有哪些?有更深入的了解和认识。如果您还有其他问题或需要更多信息,请随时与我们联系。感谢您的阅读。
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