怀孕吃枸杞的好处，但食用得注意三大事项

孕妈妈吃枸杞的好处：枸杞的营养价值高。一般来说孕妈妈平时饮食均衡，注意休息，规律生活，胎宝宝发育良好，就不需要额外补充枸杞之类的补品了，比较好的营养就是从日常的饮食中汲取的，所以孕妈妈千万不要过度依赖补品而忽略了日常饮食哦。

枸杞的营养价值高，孕妈妈吃枸杞不仅能够补充营养，还能补血、抗疲劳。当时食用枸杞时要注意适量吃，过量食用枸杞，可能会引起胎动，更严重的可能会流产。而且在腹泻、感冒发烧、畏寒和高血压的情况下也是不宜食用枸杞的，否则会加重不适症状。值得注意的是，枸杞不宜和绿茶同食。

怀孕吃枸杞的好处

枸杞含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、多种维生素（维生素B1、B2、E、C等），特别是类胡萝卜素含量很高。还含有大量的微量元素，如钾、钠、钙、镁、铁、锌、硒等，具有延缓衰老、免疫调节、抗疲劳、补血等作用。

正常情况下，如果孕妈妈平时的饮食摄入足够满足自己和胎宝宝的需求的话，一般不建议孕妈妈额外增加补品。枸杞有很好的补血作用，如果孕妈妈在怀孕期间有些贫血的迹象，身体虚弱，可以在医生的指导下吃一些枸杞。

但是在怀孕期间，孕妈妈服用枸杞也是有一定好处的：

• 补充营养：枸杞营养价值高，含有多种维生素和微量元素等，身体虚弱的孕妈妈服用一些枸杞可以补充营养；
• 抗疲劳：枸杞中富含枸杞多糖，能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用；
• 补血：枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

孕妈妈吃枸杞的注意事项

适量吃

枸杞是补品，要适量吃，不能过量食用，如果孕妈妈过量食用枸杞，可能会引起胎动，更严重的可能会流产。

不宜吃的情况

• 孕妈妈如果有腹泻的情况的话，不宜吃枸杞，可能会加重腹泻的情况；
• 在怀孕期间感冒发烧、身体有炎症的孕妈妈不宜吃枸杞，以免引起一些不良症状；
• 孕妈妈胃寒的时候也不能食用枸杞，因为枸杞本身就是散热食物，会刺激孕妈妈胃部加重不适症状；
• 枸杞温热身体的效果很强，有妊娠期高血压或性情比较急躁的孕妈妈不宜吃枸杞。

不宜和绿茶同食

枸杞不宜和绿茶一起同食，二者一起喝的话，会在人体内形成一种人体无法吸收的物质。

本文从多个方面深入介绍了怀孕吃枸杞的好处，但食用得注意三大事项，内容篇幅比较长，但希望能帮助到您，感谢您的耐心阅读。