孕晚期吃什么长股骨？

孕晚期吃什么长股骨？钙是人体不可缺失的一种成分，是维持神经功能和肌肉伸缩力的重要物质，如果人体中钙浓度不足，就会导致神经肌肉应激性增高，发生小腿抽筋等症状。而胎儿患先天性喉软骨软化并的概率也会增加，还会影响胎儿的骨骼发育，所以孕妈妈们在孕期一定要注意营养均衡，各种营养物质都要补充。

怀孕32周了，去做产检的时候，医生说宝宝的股骨长只有5.4cm，比起平均胎儿32周股骨偏短，说有可能是缺钙的原因，那还没有到预产期，现在补钙来得及吗？吃什么补钙啊？

造成胎儿股骨偏短的原因有很多，如果是缺钙的话，可以多吃一些补钙的食物，是有可能改善的，以下几种食物补钙比较快。

1、黄豆炖猪蹄，黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收；

2、醋溜小油菜，绿叶菜的补钙效果也不容小觑，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶，而醋有助于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收；

3、芝麻酱拌菠菜，每100克芝麻含钙870毫克，高于豆类和蔬菜，而菠菜中的维生素K是骨骼的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果。

孕晚期检查出胎儿股骨偏短，只能在饮食上多下点功夫，多吃一些补钙的食物，比如大豆、瘦肉、鱼虾等；还可以多吃一些奶制品、豆制品，都可以补充人体和胎儿身体所需的钙、铁还有叶酸等；平时也可以进行适当的锻炼或者多晒太阳，能减少骨骼中钙的流失。

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