孕晚期吃什么长股骨?
作者:全民健康网 时间:2024-08-13 浏览:82
孕晚期吃什么长股骨?钙是人体不可缺失的一种成分,是维持神经功能和肌肉伸缩力的重要物质,如果人体中钙浓度不足,就会导致神经肌肉应激性增高,发生小腿抽筋等症状。而胎儿患先天性喉软骨软化并的概率也会增加,还会影响胎儿的骨骼发育,所以孕妈妈们在孕期一定要注意营养均衡,各种营养物质都要补充。
怀孕32周了,去做产检的时候,医生说宝宝的股骨长只有5.4cm,比起平均胎儿32周股骨偏短,说有可能是缺钙的原因,那还没有到预产期,现在补钙来得及吗?吃什么补钙啊?
造成胎儿股骨偏短的原因有很多,如果是缺钙的话,可以多吃一些补钙的食物,是有可能改善的,以下几种食物补钙比较快。
1、黄豆炖猪蹄,黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收;
2、醋溜小油菜,绿叶菜的补钙效果也不容小觑,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶,而醋有助于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收;
3、芝麻酱拌菠菜,每100克芝麻含钙870毫克,高于豆类和蔬菜,而菠菜中的维生素K是骨骼的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果。
孕晚期检查出胎儿股骨偏短,只能在饮食上多下点功夫,多吃一些补钙的食物,比如大豆、瘦肉、鱼虾等;还可以多吃一些奶制品、豆制品,都可以补充人体和胎儿身体所需的钙、铁还有叶酸等;平时也可以进行适当的锻炼或者多晒太阳,能减少骨骼中钙的流失。
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