丝瓜鸡蛋汤下奶的做法-丝瓜鸡蛋汤下奶效果
作者:全民健康网 时间:2024-08-13 浏览:111
丝瓜鸡蛋汤下奶的做法,以上就是丝瓜鸡蛋汤做法的具体步骤,女性朋友们可以根据自己的喜好来调整做法。不过需要注意的的是,丝瓜性寒,不建议长期食用,尤其是针对那些体质虚寒、容易腹泻的人群,不宜多吃,以免加重体内寒气,影响身体健康。
丝瓜鸡蛋汤下奶的做法
丝瓜鸡蛋汤含有丰富的多种营养元素,对于女性产后下奶很有帮助,不过有些女性朋友不知道怎么做,所以以下是具体做法,可以为大家提供一些参考建议:
- 1、先准备食材,500克丝瓜,3个鸡蛋,油 2茶匙(15ml,盐 1茶匙(6克),切适量葱姜蒜备用;
- 2、将丝瓜洗净去皮,切滚刀,将鸡蛋加盐打成蛋液(根据个人口味加适量盐);
- 3、在锅里当如适量油,油热后下鸡蛋液炒到凝固成块,剪好后倒清水煮开,烧开一锅水;
- 4、水开后滴少许油,放出切好的丝瓜块,滚至丝瓜断生,加适量盐和味精调味,然后出锅装盘即可,最后再在汤面上上撒上葱花就行了。
丝瓜鸡蛋汤下奶做法很简单,只需要按照平时的步骤做就可以了,因为丝瓜具有丰富的脂肪,蛋白质等多挣微量元素,不需要用什么特殊的方法做,它本身营养就很丰富,与鸡蛋一起煮汤有很好的下奶效果,只是在炖汤是时可加一些鲫鱼、蹄骨等一起炖煮,效果会更好。
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