孕妇能不能吃苋菜？怀孕三个月能不能吃苋菜？

孕妇能不能吃苋菜？孕妇在怀孕期间不管是苋菜还是其他一系列对于孕妇、胎儿有益的食物，孕妇都要遵循少食多餐的原则，并且食用的食物一定要是新鲜的蔬果，在平时也要注意自身的身体锻炼，这样才能达到比较好的营养吸收的效果。

老一辈的人常说孕妇在前三个月胎还没坐稳时不能吃苋菜，这样食物性寒，容易导致孕妇流产，这种说法有一定的依据，在中医上苋菜本身属于凉性食物，容易导致孕妇流产，但这是在吃多了的情况下，孕妇只要在怀孕前三个月做好以下几点服用苋菜就没有太大问题：

1. 1、苋菜不宜一次食入过多，否则容易引起皮肤方面的疾患；
2. 2、肠胃不适、消化下良者不宜多吃或者不吃为好；
3. 3、烹调时间不宜过长；
4. 4、苋菜不可与鳖、龟同食。

怀孕三个月的孕妇是可以适当吃苋菜的，因为苋菜中富含孕妇体内所需要的铁元素，可以帮助孕妇防止贫血，并且还含有大量钙物质，有助于胎儿的生长发育，但一定要注意适量，否则容易引起肠胃刺激，导致腹痛、腹泻等一系列的副作用。