网传辅酶q10的十大功效是靠谱还是真的有用？

网传辅酶q10的十大功效是靠谱还是真的有用？其实根据多年的临床试验来看，辅酶Q10并非属靠谱，该药物的作用其实还是有的，只是说并没有网传的十大功效那么多，那样大。很多商家都是为了赚钱而过分夸大了辅酶Q10的功效，比如其中抗衰老和保护心脏的功能就是被夸大了。

在有人研究过的几十项补充辅酶q10的“益处”中，有“强烈的科学证据支持”的功能只有一种。这种功能是：如果一个人新陈代谢严重异常或者线粒体功能紊乱，有可能导致辅酶q10在体内的合成不足，在这种情况下通过补充辅酶q10和相关的维生素以及矿物质能够改善身体机能。这种情况下，补充辅酶q10的“保健功能”就比较靠谱。

另外还有一项功能有“较好的科学证据”支持，即补充辅酶q10能够小幅降低血压。不过它也不是那么确定，也还需要设计更严密、时间更长的实验来进一步验证。其他的那些网传的功效，比如抗衰老、延缓癌、抗疲劳、增强运动能力、心脏病、心衰、肾衰等等，则是“没有清楚的证据支持”。

辅酶Q10是一种存在于人身体内的一种脂溶性抗氧化剂，主要的作用和功效在于保护心脏、促进能量转化和提升精力。辅酶q10确实是有一定作用的，比如说在一定程度上提高卵巢功能与卵子质量、延缓衰老、保护皮肤、提高身体的免疫力、抗疲劳等，并不是靠谱。只是说辅酶q10并非适合所有人，它的服用禁忌也是比较多的。辅酶Q10是改善心肌能量供应的，根据你的描述，目前暂时没有看到你有什么心脏疾患，可以考虑做一个冠脉CTA检查看看，排查有无心脏血管疾病。