怀孕后湿气太重怎么办？怀孕后湿气太重别着急

怀孕后湿气太重别着急：孕妇湿气重容易感觉累。很多女性朋友都有湿气太重的情况，湿气太重对人体的伤害是很大的，尤其是对于怀孕的女性朋友来说，湿气太重会影响自身的身体健康，而且还会影响到腹部里面宝宝的健康，此时要通过一些方法来减少体内湿气。

孕妇如果体内湿气重，要尽量避免食用辛辣油腻之品，以免加重脾胃负担。孕妇如果体内湿气重，首先要尽量避免食用辛辣油腻之品，以免加重脾胃负担。建议清淡饮食，如赤小豆、莲子、银耳等食物。

女性怀孕后湿气重表现有哪些

• 起床后看感觉：如果早上起床的时候感觉很累，头很昏，而且没有什么精神，或者是就像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也很懒，那么你肯定体内有湿气了；
• 上厕所看大便：当人体内有湿气的情况下大便的颜色是发青的，溏软不成形，这是脾虚的一个重要的标志，很多人其实都有，总有排不干净的感觉，如果一长宿命产生的毒素积聚在身体内，就会生病；
• 看舌苔：早上洗漱的时候可以仔细的观察一下舌苔，刷牙前我们可以抽出一点时间来对着镜子看一下自己的舌头，舌为心之火苗，又为脾之外候，舌头是可以敏感的反映出我们的身体状况的。

女性怀孕后湿气重应该怎么办

1、食疗去除湿气

很多女性朋友身体湿气重是因为平时饮食不当引起的，平时如果吃太多寒性的食物，身体里面的湿气就会加重，所以说想要彻底的去湿，应该对饮食进行一些调整，也可以多吃一些去湿功效的食物，比如说赤小豆，茯苓等，平时可以用来泡水喝，也可以用来煲烫，孕期经常喝还能帮助体内去湿，并且有美容的功效。

2、避免环境中有湿气

一个人的身体湿气重与生活的环境是有很大的关系的，所以说女性怀孕后尽量避免待在湿气严重的环境中，天气潮湿的时候尽量少出门，并且一定要记得关好室内的门窗，以免湿气进入到室内，平时不要穿没有干的衣服，这样会加重湿气，被子枕头这些床上用品要经常在阳光下晒晒，可以消毒杀菌，还可以去除湿气。

如果女性出现起床后比较累或者是大便稀软或者是舌苔厚白的情况，此时说明体内湿气较重，如果说有需要的话，比较好是通过食疗的方法来祛除湿气，还要避免环境中的湿气，要减少湿气进入室内，否则湿气无法得到控制。

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