自然周期移植前可不可以跑步？自然周期移植前跑步的影响

自然周期移植前可不可以跑步？适量跑步有利于胚胎着床。自然周期移植前，如果平时没有跑步的习惯，则不建议运动，如果平时有跑步的习惯，也需要注意适量运动，不能过量，否则容易引起内分泌失调、抵抗力降低等不良影响，并且容易影响卵巢功能。在自然周期移植前，适量的运动可以改善卵巢功能，提高卵子质量，进而提高着床率，但其效果比较微弱且需要长期坚持。

在自然周期移植前，如果女性有跑步的习惯，可以每天花30-60分钟进行运动，同时通过练瑜伽、散步等方式锻炼，更有利于胚胎着床。但在运动的时候要注意不能进行剧烈活动，并且需要适量，一旦过量则容易出现以下不良影响：

1、内分泌失调

在自然周期移植前，如果过度跑步，女性体内脂肪含量减少，同时使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素分泌，从而引起雌性激素出现异常，不利于移植后胚胎着床。

2、抵抗力降低

适量的跑步可以增加女性的抵抗力，但如果过量运动，引起糖皮质激素抑止免疫系统，导致淋巴细胞凋亡，免疫功能急剧下降，从而出现女性抵抗力变差的情况。

3、影响卵巢功能

长期过量运动，会使女性肾上腺功能紊乱，导致女性卵巢功能下降，表现为月经不调、排卵障碍等，体内的孕酮含量也会相应降低，在移植后不能为胚胎发育提供相应的营养。