39周按乳房催生手法图解,3个步骤准妈妈们快学起来
作者:全民健康网 时间:2024-08-03 浏览:350
39周按乳房催生手法图解:每次按摩时两只乳房都需要按摩到,每次按摩的时间在15分钟左右,交替按摩可以使催生效果更好。另外按摩催生可以早晚各一次,如果宝妈觉得按摩乳房对宫缩的刺激不明显可以适当增加按摩时间。按摩期间如果有腹部发紧的感觉说明按摩有效果,需及时停止。
自己按摩乳房催生的三大手法步骤
对于已经怀孕39周的孕妇来说,此时已经可以采取按摩乳房的方式催生了,因为39周就已经是足月的胎儿了,孩子可以正常的出生。但是按摩催生的方法不是随随便便就可以使用的,如果没有掌握按摩的手法不建议孕妇尝试。
孕39周按摩催生的手法其实很简单,只需三个步骤就可以促进宫缩的发生,以下是具体的按摩手法分解,不会的宝妈赶紧学起来吧:
按摩步骤
1、按摩乳房四周:按摩催生的第一步需要用一手罩着乳房,另一只手托举乳房的边缘,然后由外向内按摩乳房;
2、按摩乳头:孕妇可以用一只手的大拇指和食指轻轻夹起乳头,然后用中指对乳头进行来回的按摩,按摩时间2-3分钟;
3、压迫按摩:孕妇需要用一只手托举乳房,然后用另一只手的大拇指、食指、中指缓缓按压乳房,此时按压可以稍微用力然后再放松。
按摩催生流程中的三大注意事项
孕妇在按摩的催生的过程中有很多要注意的事情,总结下来有三点需要注意的:对手部进行消毒、对乳房进行热敷、按摩力度适中。这三点注意事项是按摩催生的关键,如果孕妇希望按摩的效果好,就要做到这三点要求。
1、手部消毒
孕妇在按摩乳房前一定要提前清洗干净双手,对手部进行简单的效果,避免细菌病毒的入侵。此外,用热水清洗手部可以避免孕妇手温太凉,刺激到乳房。
2、热敷乳房
在按摩开始前需要提前准备干净的帕子热敷乳房,这样可以促进乳房毛孔舒张,加速乳房血管的畅通,有助于按摩时效果的提升,催生的作用会更明显。
3、力度适中
在按摩乳房的过程中力度要适中,按摩期间避免用力过重,这样反而会伤害乳房,降低催生效果,反而力度轻一些、动作柔和一些刺激宫缩的效果会更好。
综上所述,孕妇自己在家按摩乳房催产时必须要掌握两点,一是提前学习按摩的手法步骤,二是按摩过程中有注意细节,只有这样,孕妇按摩乳房催产的效果才会好。