试管移植后前三个月的食谱，试管移植后保胎吃什么好？

试管移植后前三个月的食谱：番茄蔬菜粥很开胃适合移植后的准妈妈。试管婴儿移植后前三个月适合保胎的食谱有番茄蔬菜粥、芹菜鸡丝、小炒玉米山药丁、老北京疙瘩汤等等。试管婴儿移植胚胎着床后，女性可能会因为体内激素的变化，而导致食欲下降或者是出现便秘等现象，建议女性可以吃一些容易消化、富含蛋白质、富含铁元素、富含膳食纤维的饮食，不仅可以帮助自身身体的恢复，还有助于保胎。

移植后前三个月适合保胎的食谱

在胚胎移植着床后，需要注意在饮食上要保证营养丰富，才能起到保胎的效果，而且应尽量避免吃生冷寒凉的食物，比如冷冻的水果以及饮品等，也不要吃易过敏、辛辣刺激类的食物，否则反而不利于胚胎发育。下面给大家推荐一些前三个月适合保胎的食谱：

番茄蔬菜粥

首先就是准备食材，即西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干等。其做法就是将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用，然后将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥，将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。

芹菜鸡丝

准备芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量，然后将芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用。锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡，将熟鸡肉用手撕成丝状。比较好焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。芹菜能帮助减缓便秘现象，能疏通肠胃，做了试管婴儿移植的准妈妈可以多吃一些促进排便。

小炒玉米山药丁

准备鲜玉米1根、山药1块、胡萝卜1块、小葱1棵、水30毫升、配料若干，然后将玉米粒掰出弄散，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花。烧热平底锅，放上一小勺油，放进葱白部分爆香后，倒进胡萝卜丁，煸炒至胡萝卜丁变软，再加入玉米粒，煸炒至断生后加入山药丁，煸炒几下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入约30ml的清水后，盖上锅盖煮5分钟。最后撒上葱花，翻炒均匀即可关火出锅。一些粗粮，玉米、山药等，搭配蔬菜食用都可以很好的预防便秘。而且这道菜式颜色丰富，有利于试管移植后的准妈妈开胃。

老北京疙瘩汤

首先就是准备食材，即西红柿2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许、配料若干，其做法就是将面粉倒入盆内加水，用筷子稍微搅一下，然后搅好的面粉用手捏成面疙瘩。锅内放油，煸香葱花，放入西红柿煸出红油。西红柿煸好后加入适量清水，和金针菇段，等锅里汤沸腾后，火关小一点，把搅拌好的面倒进去并放盐。比较好鸡蛋打散后，均匀倒入锅内慢慢搅拌，食材出锅前淋香油，喜欢胡椒粉的可以加一点胡椒粉，最后撒上香菜。老北京疙瘩汤能饱腹，且容易消化，很适合做了试管移植后的准妈妈。