宝宝补维生素ad还是d3?
作者:全民健康网 时间:2024-07-31 浏览:58
宝宝补维生素ad还是d3?在日常生活中,我们需要根据宝宝的自身的情况,适当补充维生素D3和AD,以维持身体健康。同时,通过合理的饮食和生活习惯,也可以提高维生素D3和AD的吸收率和利用效果,从而更好地发挥其作用。
对于宝宝来讲,一岁以后补充维生素AD还是维生素D3,可根据情况选择,如体内缺乏维生素D,也缺乏维生素A,可补充维生素AD;如体内只缺乏维生素D,可补充维生素D3。这两种药物都能够满足正常的生长发育所需,可补充身体缺乏的维生素,预防疾病。
维生素D对于宝宝的生长和发育非常重要,因此宝宝应该在日常生活中补充维生素D。维生素D3和AD都能补充维生素D,维生素D3和AD虽然都是人体必需的维生素之一,但它们的来源、吸收率和转化过程都有所不同。如:
1、来源不同
维生素D3的主要来源是日光。当皮肤暴露在阳光下时,皮肤中的7-脱氢胆固醇会被紫外线B照射后转化为前维生素D3,再进一步转化为维生素D3。此外,维生素D3还可以通过饮食摄入,如鱼肝油、蛋黄、肝脏、鱼类等。而AD则主要来自于动物性食物,如肝脏、蛋黄、奶油、芝士、鱼肝油和鱼类等。
2、吸收率的区别
维生素D3需要经过肠道吸收才能被利用,而其吸收率受到多种因素的影响,如肠道健康、胆汁分泌、脂肪酸吸收等。同时,维生素D3的吸收还需要与钙离子一同进行,因此缺钙的人群吸收维生素D3的效果会受到影响。而AD则相对容易被吸收利用,其吸收率通常为50%以上。同时,AD的吸收不需要与其他物质共同进行。
3、转化过程的区别
维生素D3在肝脏中被转化为25-羟基维生素D3,然后再到肾脏中被进一步转化为1,25-二羟基维生素D3,这是一种活性形式的维生素D3,也是人体所需要的形式。此外,维生素D3还可以转化为24,25-二羟基维生素D3等代谢产物。而AD则在肝脏中被转化为25-羟基维生素A,然后再到肾上腺皮质中被进一步转化为活性形式的维生素A酸。维生素A酸是维生素A的最活性形式,也是人体所需要的形式。