哺乳期能吃柿子吗？

哺乳期能吃柿子吗？柿子味道甜腻微涩，其中含有丰富的维生素C、钙、磷、胡萝卜素等微量元素，但柿子含有鞣酸，过量食用容易引起便秘和结石，而且柿子是寒性的食物，过量食用也容易导致腹痛、腹泻，也不利于母乳喂养，所以建议哺乳期妇女可以适量吃。

哺乳期妇女可以吃柿子。柿子中含有大量的维生素和碘，可以补充维生素，还可以治疗缺碘引起的一些疾病，但如果吃的过多会引起便秘。哺乳期比较好注意休息，注意饮食调理，不要吃辛辣刺激的食物，建议多吃新鲜的蔬菜水果，同时建议多吃含蛋白高的食物，比如多吃瘦肉，鸡蛋，多喝鱼汤等，可以促进奶水增多，有助于宝宝发育。

适量吃柿子是不会回奶的。比如吃一个柿子，是不会有什么影响的。但哺乳期还是要少吃柿子。因为柿子属于寒凉性食物，而产后妈咪虚弱的体质是不可以吃过于寒凉的东西的，不利于自己和孩子的身体健康。 产后妈妈吃太多柿子，会使肠胃负担增重而造成消化不良，从而引发便秘。且柿子食用过多，柿子中所含的果胶、鞣酸会和胃酸反应，凝固沉淀后在胃肠中聚集形成结石。

哺乳期妇女是可以吃柿子的，柿子中含有大量的维生素和碘，可以补充维生素，有清热去燥、润肺化痰、生津止渴的作用。但吃柿子不宜吃太多，吃太多容易引起便秘。哺乳期建议多吃新鲜蔬菜水果，多吃高蛋白食物。

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