升白细胞不能吃什么?
作者:全民健康网 时间:2024-07-29 浏览:111
升白细胞不能吃什么?白细胞是非常重要的组织成分,它具有吞噬和消灭病菌的作用,是身体内的“防卫战士”,如果人们的体内白细胞比较低的话,就会非常容易受到病菌感染,引起感冒、水痘、病毒性肝炎等疾病的发生,所以白细胞低于正常值的人群,需要多食用提升白细胞的食物,日常也要注意增强免疫力。
白细胞低的人群在日常生活中可以多吃富含维生素C和微量元素的水果,比如猕猴桃、橙子、香蕉、苹果、樱桃等,这些水果含有丰富的微量元素,包括铁元素、钙元素、镁元素等,对升高白细胞有一定的辅助作用,但是也不能仅靠水果,还要多吃以下食物:
1、红枣,可以抑止人体内白细胞的下降,使白细胞能够快速提升,帮助预防各种疾病;
2、人参,可以起到补中益气、强身健体的功效与作用,适合白细胞降低引起的阳虚体弱;
3、香菇,含有的多糖物质,对于白细胞减少起到非常好的抑止效果,还能增强人体免疫力;
4、黄芪,是一种补气血的佳品,白细胞减少的人群可以食用黄芪帮助改善体质;
5、花生,含有的营养价值非常丰富,经过实验研究,花生可以提升人体内的白细胞。
当白细胞低的时候,身体免疫力会下降,容易被病毒感染,所以要尽快提升至正常值,可以通过饮食的方式来调理,但是在调理期间,不能吃生冷的,或者是过夜的食物,比如存在冰箱里的水果,以及冰镇的啤酒等,因为这些食物会降低消化道的抵抗力,容易造成消化道感染,不利于身体恢复。
除此之外,还要避免高脂肪、高糖的食物,要控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的食物,对身体有一定的负面作用,所以饮食上尽量以清淡有营养为主,少吃辣椒、生姜等这些辛辣刺激性的以及油腻食物。
能升白细胞的水果有猕猴桃、橙子、香蕉、苹果、樱桃等,这些水果有丰富的维生素C,能增强身体免疫力,一定程度上可以提高白细胞的数量,但是也不能仅靠水果,还要多吃具有滋补肝肾作用的,比如猪肝、排骨、鸡肉、羊肉、鸽肉等,条件允许的,还可以选择甲鱼、阿胶及灵芝等。
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