男性备孕精子要攒几天？三天同房一次受孕率可不低

男性备孕精子要攒几天？备孕期间，日常生活中男性也要保持良好的生活作息，保持充足睡眠、合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、减少频繁性生活，使身体保持良好状态，才能够使得精子质量维持在较好的状态，切实为备孕做好准备。

男人什么时候精子最强

想要孕育优质宝宝，与男性精子质量分不开的。日常生活中很多不良习惯以及生活环境，导致很多男性的精子质量在一定时期内会有所下降，更有甚者会导致精子畸形或严重少精症。因此，想要积极备孕，就要知道什么时候精子质量才是比较好的，除了可以直接去医院进行检查以外，还要注意以下几点：

禁欲时间

在备孕期间，男性患者需要禁欲3-7天。如果禁欲的时间小于3天，精子生成量比较少，精子的质量相对比较差。如果禁欲的时间超过7天，对于精子的数量以及精子的质量，都有可能会造成严重的影响。正常男性在禁欲3-7天后，精子的数量、形态及活力都处于最佳状态，能够提高女性受孕几率。

年龄

35岁以前是男性精子质量比较好的时期，25岁～35岁是最佳育龄。男性生长发育在青春期的发育高峰以后就开始减速，到25岁左右基本定型，此时男性的各方面的机能都达到了顶峰，精液精子水平也会达到比较好的状态。35岁以后，精子质量会下降，出现基因变异的比率增加，精子活动能力下降。

季节

根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例比较高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。育龄期的男性，不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备。

时间

通常情况下，一天中任何时间段都有可能会出现精子活力比较强的情况，一般精子最旺盛的时间是下午五点到七点。因为这时候工作上的压力减轻，身心开始放松，转移注意力之后，此时会出现精子活性相对比较高的情况，而且会出现精子数量增多的现象。

一般来说男人备孕同房前通常需要禁欲2-7天，因为攒3-5天的精液中精子质量是比较好的。想要备孕，同房的时间很关键，一般建议在女性排卵日前5天以及后3天同房受孕的几率比较大。而在这之前，男性还需要戒烟戒酒禁欲，一般来说禁欲3-5天后同房的精子质量是比较好的，受孕几率也会更大一点。