怎么样才能把卵子养好-如何拥有优质的卵子

怎么样才能把卵子养好？想养好卵子可以从不熬夜等方面入手。此外心理负压较重的妇女，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流。神经系统的紧张也会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，妨碍胚胎着床，导致受孕失败。因此，备孕女性都应保持轻松愉悦的心情，学会自我调适、减缓压力。

女性优质的卵子和男性的优质精子才能成功合成,而很多女性之所以难以怀孕,大多数都是因为卵子的质量不够导致受精卵的质量低下,从而也会影响自己的备孕效率，所以女性都会格外注重自己卵子的质量，而如何提高卵子质量也就成为了一个问题，如果女性想要提高卵子质量建议从以下方面去入手：

1. 1. 养气血：良好气血的支持下卵巢才能正常排出高质量的卵子，所以女性提高卵子质量，一定要注意调理气血；
2. 2. 经期保养：在经期时，要加强对自己的保养，忌生冷，辛辣等刺激食物，加强腰腹部的保暖，不要生气动怒，多吃些营养的食物，以促进污血的排出，维持气血正常运行，避免疾病发生；
3. 3. 拒绝熬夜：作息不规律，经常性的熬夜，是最直接伤害卵巢的方式，身体得不到最起码的休息，一切都免谈。

想养好卵子可以从不熬夜等方面入手，但是偏方却不可信，女性功能性障碍会导致女性排卵障碍的，比如甲状腺，肾上腺皮质功能异常等，下丘脑性不排卵的功能性因素也会导致继发性功能行病变，垂体性无排卵也会出现功能性因素的影响的，卵巢性无排卵，也就是多囊卵巢综合症也会导致女性卵泡发育不好，直接会影响到女性怀孕的问题的。