吃什么蔬菜缓解便秘？宝宝便秘吃什么蔬菜？
作者：全民健康网 时间：2024-07-25 浏览：76
吃什么蔬菜缓解便秘？便秘的解决方法。婴儿便秘应该与抗生素的应用有关，若便秘严重，可临时使用开塞露软化大便，同时可以适当补充宝宝的水分，让大便含水量更多，也可以吃一些富含水分和膳食纤维的蔬菜来帮助排便，例如韭菜、菠菜、卷心菜等等，如果效果并不明显，宝宝的便秘症状还是得不到缓解，那应该前往医院就医。
宝宝便秘吃什么蔬菜
食物中的纤维素能促进肠道蠕动，促进食物的消化与吸收，利于宝宝排便。富含纤维素的蔬菜包括：胡萝卜、菠菜、西兰花、芹菜、韭菜、香菇、海带、竹笋、空心菜、甘蓝菜等，家长可以合理规划，按照宝宝的口味和营养均衡来进行搭配。例如把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，不仅味美开胃，还对缓解便秘有很好的作用。另外，像芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独给宝宝吃，也可混在面条或粥中喂宝宝，同样也能帮助宝宝更好排便。
