母乳的储藏方式，“低温低热”可最大限度保留营养

怎么储存和加热母乳？装母乳的容器要留些空隙。无论是保存后还是保存后解冻的母乳，在解冻加热后，一定要先在手腕内侧滴几滴，试一下母乳的温度是否合适，再喂宝宝喝，以免烫伤宝宝的嘴唇和口腔等部位。

想要储存母乳有两个常见方法，分别是常温保存和低温保存两种，不同温度下母乳的保质期不同，温度越高保质期越短。此外，保存母乳的解冻需要隔水加热，让母乳受热均匀；而保存母乳的解冻有恒温室解冻和自来水解冻，前者大概需要8个小时，后者需要先冷水解冻。加热母乳可以温奶器40°C左右，操作更方便。

母乳的储藏

想要储存母乳有两个常见方法：

常温保存

在15°C室温下可保存24小时、19～22℃室温下可保存10小时、25°C室温下可保存6小时。要注意的是，储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体（喝前摇一摇～）。

低温保存

• 新鲜的母乳在-15°C～4°C的背奶保温包里，可以保存8～10小时，但要注意尽量减少反复打开的次数；
• 放进冰箱保存的母乳，在0～4°C的环境下，可以储存6～8天；
• 在单门冰箱的保存室中，母乳可以储存两周；
• 在双门冰箱的独立开门的保存室中，可以储存3个月；
• 在恒温冰柜中（-20°C），可以储存6个月。

母乳保存储存比较好使用适宜保存的、密封性良好的塑料制品（例如储奶袋），其次为玻璃制品，比较好不要使用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的营养成分。

装母乳的容器要留些空隙，不要装得太满或把盖子盖得太紧，以防容器保存结冰而胀破。比较好将母乳分成每份60～120ml再保存或保存，方便家人或其他照看者根据宝宝的食量喂食，不至于造成浪费，并应该贴上标签，记上日期（要精确到上午、下午的具体时间）。

解冻母乳

解冻母乳有两种情况：

保存母乳的解冻

解冻母乳时，应将保存的母乳浸泡在盛有热水的容器里逐渐升温，并时不时地晃动容器使母乳受热均匀，直至将其加热到适宜的喂养温度，如果有条件，可以使用温奶器更加方便。不要将母乳直接用炉火或者微波炉快速加热，这样会破坏母乳中的免疫因子。

保存母乳的解冻

方法1：在恒温室中解冻，把母乳从保存室挪入恒温室，在恒温室里放一整晚，母乳要完全解冻大概需要8个小时，解冻后的母乳比较好立即用掉，恒温室中可以保存五天左右，解冻后用不完的母乳不可以再次保存，否则母乳的质量会降低，甚至可能彻底坏掉；

方法2：用自来水解冻，把保存的母乳放在冷水里，这样母乳的温度会有一个缓慢提升的过程，如果直接使用热水，可能外部已经热了，但是内部还有冰块，而且，直接用热水还可能破坏母乳中的营养成分，因此先使用冷水，直到母乳完全解冻后再像保存母乳解冻那样逐渐加热。

同样的，有温奶器可以把温度设定在40°C左右，这样加热母乳，温度更精确，操作起来也更方便。

本文对《母乳的储藏方式，“低温低热”可最大限度保留营养》进行了全面的剖析和介绍，希望通过这篇文章，能够让您对母乳的储藏方式，“低温低热”可最大限度保留营养有更深入的了解和认识。如果您还有其他问题或需要更多信息，请随时与我们联系。感谢您的阅读。