如何缓解孕晚期脚水肿？

如何缓解孕晚期脚水肿？脚裸肿不爱用久坐。快速缓解孕妇孕晚期脚裸水肿的方法是比较多的，注意要穿着舒适的鞋子，不要穿着压迫脚踝及小腿血液循环的袜子，另外，孕妇不能因为脚裸浮肿而不敢喝水，反而要多喝水，促进身体新陈代谢，排出体内毒素，有利于改善脚裸浮肿问题。

孕期是一个特殊的时期，到了孕晚期之后，很多孕妈都会出现下肢水肿的现象，孕晚期脚肿的原因并不是因为要生了，是因为这个时候宝宝长大了，孕妈的腹部也会越来越大，腹部的重量和体积会压迫下肢的静脉，导致脚裸处水肿，有效缓解水肿的方法如下：

• 1、孕妇如果久坐久站的话，会加重脚肿，因此孕晚期水肿严重的孕妇应比较好不要劳累，适当活动变换姿势，必要时卧床休息;
• 2、孕妇每晚比较好用温水泡脚，配合轻柔的脚裸按摩，可以有效缓解水肿;
• 3、孕妇睡觉时比较好适当垫高下肢，能有助于缓解孕期脚裸水肿和预防下肢静脉曲张;
• 4、孕妇睡觉时尽量选择左侧卧位，可以避免对下腔静脉的压迫，缓解脚裸水肿;
• 5、孕期饮食应清淡，尤其是水肿严重的孕妇要少吃盐，以免加重水肿。

孕晚期脚裸肿是很常见的现象，绝大部分孕妇都可能会发生，于胎儿并没有什么影响，可以通过以上的方法进行有效的缓解，此外还建议准爸爸帮孕产妇按摩一下，从脚裸、小腿向上按摩，孕妇水肿按摩手法有三种，任何一种都是可以的，有助于使血液回流。

快速缓解孕妇孕晚期脚裸水肿可以通过多休息、泡脚、左侧卧位、抬高下肢、低盐饮食等方式缓解，注意不要久坐久站，站立时间长了要适当坐下来休息，坐在椅子上的时候让可以把脚放在小台子上，脚尽量的抬高一点，定期变化活动的姿势，能够促进双下肢的静脉回流，减轻静脉压力，以此有效的缓解水肿。