民间最有效的下奶偏方，增加母乳就靠这些中药方子

哺乳妈妈心情不好，精神压力大，会通过脑作用影响到垂体，从而影响到催乳素的分泌，所以宝妈在哺乳期间一定要保持心情舒畅，积极良好的心态更有利于催乳素分泌，宝宝生长发育才能更健康。

现在提倡优生优育，母乳喂养，所以很多妈妈为了宝宝的营养健康选择母乳喂养，在母乳喂养的过程中，最害怕遇到的就是奶水不足的问题，一旦宝宝处于长期吃不饱的状态，营养跟不上，严重影响宝宝正常的生长发育。

妈妈们想要保证哺乳期间奶水充足，在哺乳期有很多方法可以帮助下奶，调整饮食进行食补效果比较显著，以下8中民间最有效的下奶偏方中的中药方子介绍：

以上就是帮助宝妈下奶的一些中药方子，仅供参考。每个女性的体质都有差异，所以使用这些方法后下奶的效果也因人而异，想要快速催奶和下奶除了通过饮食调理，还可以通过按摩、针灸等方式来促进乳汁分泌。

帮助宝妈下奶最简单有效的方法

妈妈在哺乳时如果乳汁越来越少，除了通过民间偏方大全中的中药方子来追奶。还可以可以通过手挤奶或者吸奶器吸奶，或者让宝宝多多吮吸是最简单有效的方法，这样可以刺激大脑产生催乳素，有助于下奶。喂奶前轻轻的按摩乳房，也能刺激乳腺分泌更多的乳汁。

哺乳期的妈妈因为喂奶的需要，其体内消耗是非常大的，宝妈要每天要注意多喝水，乳汁的生成少不了水分，如果每天宝妈的饮水量不够，乳汁分泌也会减少。还要注意饮食营养均衡，半天保证能摄入维生素、微量元素等，要保证蔬菜、水果的供应，以及各种优质蛋白，包括鱼肉、猪肉、虾等。

几乎很多妈妈在母乳喂养期间，都会遇到奶水不足甚至断乳的情况，母乳是宝宝营养的来源，母乳母乳不足影响宝宝的生长发育。宝妈可以通过丝瓜豆腐香菇汤、红豆花生黑米粥、木瓜花生大枣汤、红枣枸杞墨鱼汤、砂锅木瓜鲫鱼汤、通草鲫鱼汤、鲈鱼豆腐汤、金针菜豆腐汤等中药方子来帮助上奶。除此之外，妈妈可以通过乳房按摩、宝宝吮吸等方式来促进乳汁分泌。