宝宝零食吃多了会怎么样？正确合理的食用才够营养

宝宝零食吃多了会怎么样？以下就是给宝宝正确添加零食的方法介绍，只要家长做好以下这三点，那么零食就不会对宝宝产生影响，另外，对于月龄较小的宝宝，在食用零食时，一定要在家长的监护下，防止宝宝呛噎，还要做好宝宝的口腔清洁工作。

宝宝零食吃多了的危害

正常情况下，宝宝吃一些健康零食、果泥类零食并不会对身体产生影响，但是如果孩子吃一些口味零食，如碳酸饮料、膨化食品等等就会对宝宝产生一定的影响。

宝宝口味零食吃多了对身体的影响有很多，它不仅影响宝宝食欲，而且还会造成宝宝肥胖，影响宝宝的生长发育等等，以下就是具体的危害介绍：

危害一

• 如果孩子吃了过多的口味零食，会影响到食欲，导致孩子不能正常饮食，同时，吃口味零食还会影响到孩子的消化功能，从而出现挑食、偏食、厌食等情况。

危害二

• 口味零食的热量比较高，长期、过多摄入会导致孩子出现肥胖的情况，严重时可能会出现高血压、高血脂或高血糖等疾病，影响孩子的身体健康。

危害三

• 孩子生长发育需要足够的营养，需要保证每日肉、蛋、奶以及水果、蔬菜的摄入，如果摄入过多口味零食，则会导致孩子出现营养不良的情况，表现为身高、体重等生长发育指标受到影响。

以上就是宝宝零食吃多了的危害介绍，总之宝宝吃了过多的口味零食对身体的影响很大，所以宝妈要正确合理的给宝宝吃零食，建议吃一些健康零食、果泥类零食，不要吃口味零食，这样才能让宝宝吃零食的同时，还能补充营养。

宝宝吃零食的正确方法

婴儿比较好动，整天手脚也是不停的活动，消耗能量巨大，所以每天在正餐之外，给宝宝恰当的补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求，研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。

健康零食、果泥类零食虽然是可以补充一定的营养，但是如果添加不合适也会造成很多健康问题，因此为了宝宝的健康，需要把握好方法，正确的添加，以下就是给宝宝正确添加零食的方法：

1. 1、定时限量地供给零食
2. 避免将零食摆着让孩子自由取用，要让孩子养成在固定时间吃零食的习惯，时间比较好设在正餐前二至三小时，供给量不要太多，以免影响正餐的食欲。
3. 2、选择营养又好吃的零食
4. 由于孩子的月龄较小，尽量给宝宝选择专业的宝宝零食，如健康零食、果泥类零食，从这些食物，不仅可以补充宝宝的能量，而且还能品尝到各种滋味，也可摄取到维生素、纤维素、钙等营养素，是较为理想的零食。
5. 3、从小养成健康的饮食观念
6. 爸妈仍是主要的食物供应者，要给孩子养成良好的吃零食习惯，尽量选择专业的健康零食、果泥类零食，避免让孩子过早的食用油炸、过甜、过咸的重口味零食。

宝宝天生爱吃零食，宝宝合理的食用零食对宝宝有很多的好处，不过，宝宝食用零食如果不合理那么就会对身体产生很多的危害，所以家长在给宝宝吃零食前，必需要按照正确方法给添加零食，这样正确合理的食用才能保证营养。