月子猪蹄汤怎么炖下奶-坐月子猪蹄汤怎么做
作者:全民健康网 时间:2024-07-10 浏览:60
月子猪蹄汤怎么炖下奶?猪蹄汤可以用枸杞或者胡萝卜比较下奶。哺乳期的妈妈要少喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤,容易影响食欲和体形,并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量,新生儿、稍大的宝宝不能耐受和吸收,从而易引起腹泻。
怀孕后多喝汤类可以帮助乳汁分泌,猪蹄汤可以放适量泡发好的黄豆,黄豆先用冷水浸泡,将煮出血沫的猪蹄放入汤锅中,冷水没过猪蹄表面就可以,猪蹄炖煮一个小时左右,可以将黄豆放入,建议小火慢炖,炖煮的时间越长越好,炖汤期间建议少放调料,应该遵循应该少盐少油的原则,而除了黄豆猪蹄汤喝以下汤也可以帮助下奶:
- 1. 黑芝麻:猪蹄可以补血和通乳,对产后缺乳的现象有很好的功效,而且黑芝麻有补肝肾的功能,因此用黑芝麻搭配猪蹄煮汤,可以帮助恢复产后女性虚弱的身体,还可以促进乳汁分泌;
- 2. 花生:花生含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素,可以抗老化、止血、增强记忆力,可以起到润肺化痰、滋养调气的作用,能够帮助下奶;
- 3. 红枣:养血补气的红枣可以让一锅猪蹄汤变得非常鲜甜,红枣在煮汤之前,先用清水浸泡15分钟,然后撕开去核后放入和猪蹄一同煲汤,也是下奶的一个好的选择。
月子里猪蹄汤可以用枸杞或者胡萝卜比较下奶,乳汁的分泌在临床上需要大量的营养,猪蹄当中含有很多胶原蛋白,并且含有很多的蛋白质,在临床上有丰富的营养,在哺乳期的时候如果多煲猪蹄汤对乳汁的分泌起到积极的作用,在哺乳期的时候,绝大部分都采用猪蹄煲汤来进行催奶。
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